LIVESTRONG Succeshistorie: Robin Wilson tabte 50 pund med MyPlate

Sæt dig op for succes – og brug de rette værktøjer. Robin Wilson har brugt MyPlate i mange år og kalder det sin bedste ressource.

Vendepunktet

Ved 20 år vejede Robin 98 kg (216 lbs) og følte sig dårlig. Dårlige madvalg havde givet hende et sår, og hun var træt hele tiden. Men det var ikke såret, der fik hende til at handle. En morgen så hun en lilla strækmærke på maven – forskelligt fra de andre på hofter og lår. Det blev et vågn op.

Støttesystemet

Venner var gode, men den vigtigste forpligtelse var over for sig selv. Senere blev hendes klienter på Jenny Craig (hvor hun begyndte at arbejde efter at have tabt ca. 23 kg) hendes største motivation. At hjælpe andre med at nå deres mål gav hende mening.

Største udfordring

En travl hverdag: fuldtidsarbejde, fuldtidsstudier og to timer pendling om dagen. "Det var uslebent, men jeg gjorde det!"

Hemmeligheden til succes

"Vær realistisk over for dine forventninger og kén dig selv. Tag ét lille skridt ad gangen. Hvis du ved, at du elsker cookies om aftenen, så spar kalorier og find et sundere alternativ. Lysten forsvinner ikke magisk, bare fordi du starter en kost."

Robin anbefaler at føre madjournal – det gør en opmærksom på, hvad man egentlig spiser. MyPlate har været hendes foretrukne værktøj i årtier, både under vægttab og vedligeholdelse.

Hans råd: Sæt dig op for succes. Små, bæredygtige ændringer slår store, umulige løfter hver gang.