LIVESTRONG Succeshistorie: Robin Wilson

 

Sæt dig selv op for succes. Og at have et værktøj hjælper. Jeg har brugt MyPlate i mange år, og jeg elsker det!

Robin Wilson

Min Turning Point

Ved 20 år havde jeg ballooned til 216 pounds og jeg var ikke Det føles meget godt. Jeg havde udviklet et sår fra dårlige madvalg og følte mig træg hele tiden. Men det var ikke såret, der fik mig til at ændre mit liv. En morgen blev jeg klar til at tage et bad og jeg fik et glimt af en lilla linje på min mave - et strækmærke. Jeg har masser af stregmærker på mine hofter og lår, men de er ikke lilla, og de ligner ikke nogen stakkede mig. I en alder af 20 troede jeg ikke, at det tilhørte der, og jeg begyndte at tænke alvorligt på, hvad jeg gjorde med mig selv både fysisk og følelsesmæssigt.

Min support system

Mine venner var gode, og jeg havde deres støtte til at lykkes, men jeg var nødt til at gøre engagementet først og fremmest til mig selv. Derefter var min største motivation absolut mine klienter. Jeg begyndte at arbejde på Jenny Craig efter at jeg tabte omkring 50 pund, og jeg fandt det som en inspiration for dem, og at hjælpe dem med at nå deres mål var den bedste støtte, jeg kunne have fundet.

Min største udfordring på vejen til succes

Min største udfordring er en travl tidsplan. Det er svært at få tid til at træne ud, pakke madpakker og planlægge min dag, når der sker meget. Jeg arbejdede på fuld tid og gik i skole på fuld tid med en time pendler hver vej. Det var uslebne, men jeg gjorde det!

Min hemmelighed til succes, som jeg håber at dele med andre

Du skal være realistisk over dine forventninger og kende dig selv. "Just take one step at a time.", 3, [[Hvis du ved, at du kan lide at spise cookies om natten, gemme nogle kalorier og find et sundere alternativ til din snack. Der er så mange kreative ting, du kan gøre med mad, at der ikke er nogen grund til at føle sig utilfreds. Lad os være ærlige: Lyst til cookies er ikke til at forsvinde magisk, fordi du startede en kost i dag. Sæt dig op for succes. Og at have et værktøj hjælper. Jeg har brugt MyPlate i mange år, og jeg elsker det! Jeg vil altid opfordre mine klienter til at journalisere deres mad, og det er den bedste ressource, jeg har fundet for at gøre det. Det er så nemt at undervurdere, hvad du spiser, men det gør dig virkelig i stand til at se, hvad du lægger i din krop. Det er en stor uddannelsesmæssig ressource og tracking system, der fortsat hjælper mig i vedligeholdelsesfasen.