Kan du vægtløft efter at have udskiftet hjerteventil?

Motion er ofte inkluderet som en del af langvarig terapi til enhver form for hjerteoperation. Det meste af øvelsen fokuserer på at gå eller cykle, hvoraf enten kan bruges til gradvist at øge hjertefrekvensen som en måde at forbedre fitness og arbejde musklerne i hjertet. Men styrketræning kan også være en del af din træningsrutine, men visse begrænsninger gælder.

Seks uger

De første seks uger efter hjerteventil udskiftning kræver de fleste begrænsninger når det kommer til motion, begrænser vægten løftet til under 8 til 10 lbs. Dette skyldes i det mindste delvis selve proceduren. Under åben hjerteoperation skal kirurgen opdele brystbenet for at få adgang til ventilen. At løfte mere end denne vægt kan føre til adskillelse af brystbenet og holde det kirurgiske sted helt heligt.

Tre måneder

Efter seks uger - og med din læge godkendelse - kan du normalt medtage nogle styrke- træne aktiviteter i din træning rutine. Vægten er dog ofte begrænset til ikke mere 30 lbs. i de næste tre måneder rådgiver skolen for medicin og folkesundhed ved University of Wisconsin-Madison. Løftevægte, især tunge belastninger, har tendens til at øge blodtrykket i øjeblikket. Dette øger kraften på ventilerne, hvilket kan påvirke deres helbredelse.

Arbejdsbyrde

Afhængigt af dit helbred, fitnessniveau og opsving kan din læge give dig det rette for at øge vægten til styrketræning efter tre måneder, men du skal sandsynligvis stadig følge nogle begrænsninger, når det gælder arbejdsbyrde. Da løftevægte kan forårsage pigge i blodtryk, er det ikke ualmindeligt at begrænse arbejdsbyrden under en vis procentdel af din maksimale muskelkraft, som løst defineres som den maksimale vægt, du kan løfte til en gentagelse. At holde din arbejdsbyrde på højst 50 procent af maksimum synes at være bedst. Det er først, indtil denne arbejdsbyrde når 65 procent til 85 procent af det maksimale, at problemer opstår. Det samme kan siges for at udføre mere end 15 gentagelser ad gangen eller holde en arbejdsbyrde i længere tid end 20 sekunder.

Advarsel

Hvis løftevægte forårsager brystsmerter eller åndenød, skal du straks kontakte en læge. Denne smerte i brystet er forskellig fra snitsår. Ubehag, der føles at presse tryk, udstråler ud over brystet eller er upåvirket af hvile, er ofte en indikation på, at noget er forkert. Uregelmæssige hjerteslag bør overvåges og rapporteres til din læge.

, , ] ]