Diarrébehandlinger i graviditetens første trimester

Graviditet kan være en tid med spænding og forventning. Mange ændringer sker i din krop i løbet af dit første trimester, men diarré kan forårsage en stor del ubehag og frustration. Ifølge Heidi Murkoff, Sharon Mazel og Charles J. Lockwood, forfattere af "What to Expect When You Expecting," Diarré kan være din krops reaktion på en stigning i hormoner. Hvis du oplever løse tarmbevægelser, er der flere ting, du kan gøre hjemme for at lette dit ubehag. Sørg for at kontakte din læge straks, hvis du oplever mere end tre episoder af diarré på en dag, eller hvis det er blodigt eller slim.

Reducer højfibre fødevarer

Øget dit fiberindtag under din første trimester kan øge bevægelsen af ​​tarmene, forårsager diarré. Mens fibre er vigtige i løbet af din graviditet, reducerer mængden af ​​højtfibre fødevarer, du spiser, kan hjælpe din tarm justere og vil hjælpe din bug af diarré rydde op. Udskift højfibre fødevarer med bulkier fødevarer. Prøv bananer i stedet for tørrede frugter eller tilsæt ris for at hjælpe din tarm tilbage til normal. Tilføj højfibre fødevarer tilbage i din kost gradvist for at forhindre diarré at vende tilbage.

Træning mindre

Mens motion er helt afgørende under graviditeten, kan det forårsage diarré, især hvis du påbegyndte et nyt træningsprogram efter "finding out you were pregnant.", 3, [[Hvis du oplever en irriterende tilfælde af diarré, skal du prøve at reducere, hvor meget du træner eller forsøge at udbrede dine træningsprogrammer ud mere. Øvelse fremmer et mere effektivt fordøjelsessystem, som i kombination med dine skiftende hormoner kan føre til løst afføring. Tag et par dage af for at gøre det muligt for din krop at justere, og derefter gradvist tilføje motion igen, når din diarré rydder op.

Øg væskeindtag

Drikke masser af væsker kan hjælpe din krop med at bekæmpe en infektion, som kan forårsage din diarré, rapportere Joel M. Evans og Robin Aronson, forfattere af "The Whole Pregnancy Handbook." Drik så meget vand som muligt for at hjælpe dig med at erstatte de elektrolytter, du taber, når du har løse, vandige afføring. Sportsdrikke kan også hjælpe, men drikker dem moderat, fordi de også indeholder tilsat sukker. Masser af væsker hjælper din krop til at udstyre diarréen, så du hurtigt kan vende tilbage til normal.

Rest

Hvile mere, når du oplever diarré. Tag en ekstra lur i løbet af dagen. At få masser af hvile vil hjælpe din krop med at bekæmpe eventuelle potentielle infektioner og vil også hjælpe din krop til at komme sig ud af ubehag for at have diarré.