Diarré i 1. trimester – hjemmebehandling og når man skal ringe til læge

Graviditet bringer mange forandringer. Diarré kan give stor ubehag i 1. trimester. Ifølge "What to Expect" kan det være kroppens reaktion på hormonstigning. Ved løse afføringer: prøv disse hjemmetiltag. Ring straks til læge ved >3 episoder/dag, blodig eller slimet afføring.

Reducer højt fiber

Øget fiberindtag kan accelerere tarmen → diarré. Fiber er vigtigt, men reducer midlertidigt højt-fiber mad (tørret frugt, rågrøntsager). Erstat med "tyngre" mad: bananer, ris. Genindfør fiber gradvist.

Træn mindre

Motion er vigtig, men kan give diarré – især nyt træningsprogram. Prøv at reducere intensitet/fordel udbredt. Motion fremmer fordøjelse, som kombineret med hormoner giver løse afføringer. Tag pause nogle dage, genoptag gradvist.

Øg væskeindtag

Mange væsker bekæmper mulig infektion og erstatter tabte elektrolytter. Vand er bedst. Sportsdrikke med måde (sukker). Væsker hjælper kroppen med at "skylle" diarréen igennem.

Hvile

Sov mere – tag en ekstra lur. Hvile hjælper immunsystemet og giver kroppen ro til at genoprette sig.