Hvorfor skal vi være sunde?

Ifølge en rapport fra 2001 om udenrigsrelationer er sundheden forbundet med politisk stabilitet, økonomisk sikkerhed og social styrke. Friske mennesker gør landets base mere stabil. Rapporten nævner, at den gennemsnitlige russiske mand kan forvente at leve så lidt som 58 år. Dette sætter igen et stort pres på sin egen familie og på landet ved at nedbryde menneskelig kapital. Hvis landets "godhed" ikke er tilstrækkelig grund til at være sund, skal du fokusere på personlige årsager.

at undgå smerte og sygdom

Når folk tænker på "sunde", tænker de ofte på "sygdom -free. "Dette er nok en af ​​hovedårsagerne til at føre en sund livsstil. Sund betyder ingen hjertesygdom, ingen diabetes, intet højt blodtryk og ingen luftvejssygdomme. Det betyder også sunde led, stærke knogler og god vision. Et stort flertal af de sygdomme, der påvirker mennesker, kan forhindres i livsstilsændringer.

At nyde livet mere

Forskere har endnu ikke fundet nøglen til at udvide livet. Uanset om det er en sund kost, mindre stress eller bare genetik, kan ingen sige, hvor længe du vil leve. Sikker på, at du kan forhindre sygdom og forbedre dine energimærker ved at passe på dit helbred, men måske er det ikke det ultimative mål. Ved at holde dig sund, forbedrer du også din livskvalitet. Du har mere styrke til at gå på vandreture, spille din favorit sport eller gå med din hund. Et sundt hjerne betyder mindre stress og flere chancer for at nyde de ting og de mennesker, du elsker. Hvis du altid har lyst til at rejse efter at du går i pension, vil det være sjovt at tillade dig ikke kun flere år at udforske, men også forbedre dine chancer for at få det bedste ud af hver rejse. er ikke billigt. I 2009 samarbejdede General Electric med Seed Visualization for at præsentere en række diagrammer, der viste, hvor meget det koster at blive syg i Amerika. For eksempel har en 58-årig, der har diabetes, en årlig sundhedsomkostninger på omkring $ 7.667. Hvis han har forsikring, vil forsikringsselskabet tage omkring $ 6.390, og overlade personen med en out-of-pocket udgift på over $ 1.200. Uden forsikring er byrden helt på patienten.

At nå dine mål

Uanset om du har et mål om at klatre Kilimanjaro eller et mål om at få en forfremmelse på arbejdspladsen, vil opretholdelse af sundet hjælpe dig med at opnå det. Sundhed betyder mere energi mens du er på arbejde, forbedret hukommelse og opmærksomhed og endda bedre humør. Alle disse kvaliteter kan hjælpe dig med at forbedre dine chancer for fremskridt på arbejdspladsen. Hvis du har et mægtigt mål, som at køre en maraton, er behovet for at være sunde endnu mere indlysende.