Fysisk udvikling 13-19 år: Pubertet, vækstspurter og kropsforandringer

Teenageårene = mest vækst siden barndommen

Hypofyse udskiller hormoner → barnskrop → moden krop. Overgang kan være stenig – men alle går igennem det.

Piger (typisk 8-13 år start, gennemsnit 10-11)

• Menstruation: gns. 12 år (nogle 16,5 år – Palo Alto Medical Foundation)
• Øget hudfedt/akne, kropslugt, skam-/undarmhår
• Brystudvikling, vaginal sekret, øget kropsfedt
• Varer 2-5 år – sene blomstrere kan se brystudvikling i gymnasiet

Drenge (typisk senere end piger)

• Testikler, skrot, penis forstørres → så hår (skam, undarm, ben, bryst, ansigt)
• Naturlige udløsninger ("våde drømme"): 13-17 år, gns. 14,5 år (MedlinePlus)
• Øget hudfedt, muskelvækst, kropslugt, stemmesænkning

Højde og vægt

• Gns. teenager: +25 cm (10 tommer) i pubertet
• Vækstspurt: 9-10 cm/år (3,5-4 tommer) for begge køn
• Drenge: vægtøgning pga. muskler. Piger: vægtøgning pga. kropsfedt

BMI for teenageres

Som voksne – men separate diagrammer piger/drenge <20 år (organer ændrer hastighed). Percentiler: <5% = undervægtig, >95% = overvægtig.

Adfærdsmæssige effekter

• Længere søvn (behov for vækst) – Virginia Cooperative Extension
• Klødedom/usikkerhed (tilpasning til skiftende krop)

Forståelse for at det er normalt = lettere at håndtere.