Fundamentale bevægelsesfærdigheder: Bevidsthed, rejse, balance, objektkontrol

Hvad er fundamentale bevægelsesfærdigheder?

De første bevægelser babyer laver – forudsætning for leg, sport, fritid. Giver kontrol over kropsbevægelser.

Tre typer bevidsthed

• Indsatsbevidsthed: hvor meget muskelkraft der skal til at starte/holde/stoppe bevægelse.
• Rumbevidsthed: hvor meget plads kroppen bruger uhindret.
• Kropsbevidsthed: hvordan egne bevægelser relaterer til andres – forudsiger andres position.

Rejsefærdigheder

Flyt fra A til B: gå, glide, hoppe, springe, galoppe. Lærer nødvendige muskler, balance, gentagelse (f.eks. dør → seng).

Balance

Stabiliseringsfærdigheder → kontrol over ligevægt → stillingskontrol. Muskelhukommelse gør det automatisk.

Objektkontrol

Håndtering af genstande: kaste, sparke, hoppe, fange. Lærer at bevægelser påvirker omgivelser (arm kast → bold flyver).