Hjemmelavet mad til en 6-måneders gammel baby

At lave din egen baby mad har sundhedsmæssige fordele og kan spare dig penge. Ifølge det nationale netværk for børnepasning indeholder hjemmelavet babymad ikke så meget vand, stivelse eller sukker som jarred-sorterne. Dette kan også få din baby til at spise mad, din familie nyder, at det ikke kommer i en krukke. Gør store partier af babymad og fryser det sparer dig tid og giver dig mulighed for at forberede et hurtigt og sundt måltid til din baby. Hjemmelavet babymad er nem at lave og er noget, du kan føle dig god til at give til din baby.

Vask dine hænder grundigt med varmt vand og sæbe. Dette vil holde dit arbejdsområde og de fødevarer, du forbereder hygiejne. Tør dine hænder godt efter vask.

Rengør alle redskaber og beholdere, du vil bruge til forberedelse. Brug mild opvaskemiddel og vand, eller kør dem gennem opvaskemaskinen. Disse redskaber omfatter en madmølle eller masker, gryder og pander, skeer og opbevaringsbeholdere. Tør tællerne, hvor du også vil arbejde.

Forbered mad til madlavning. Skræl og frøfrugter og grøntsager. Gode valg omfatter squash, søde kartofler, ærter, gulerødder, avocado, ferskner, mango og bananer. Skær fedt, knogler eller gristle fra kødet.

Kog frugt, grøntsager og kød, indtil de er bløde. Kog mad i en lille mængde vand for at bevare næringsstoffer. Du kan også dampe eller bage dem.

Puree de kogte fødevarer ved hjælp af en madmølle eller en mølle eller en kartoffelmasker. Du kan også bruge en blender eller fødevareprocessor. Grind maden, indtil den er glat. Tilsæt vand om nødvendigt for at opnå den ønskede konsistens. Babyer, der er 6 måneder gamle, har brug for meget tyndt, fuldstændigt pureed mad; men når de kommer tættere på deres første fødselsdag, kan de spise mad med nogle stykker, der svarer til tekstur til at bære babymad.

Læg maden i beholdere til opbevaring. Lad babyens mad køle af, inden du opbevarer den. Køle mad i små plastbeholdere, hvis du snart skal fodre det til din baby. For langtidsopbevaring bør babymadene fryses for at forhindre ødelæggelse. Ice Cube bakker fungerer godt for dette, siger University of Maine Cooperative Extension. Bakker giver dig mulighed for at styre din babymad, men overfør dem til en fryserbeholder eller taske til langvarig opbevaring, når de er helt frosne.

Server efter opvarmning i mikrobølgeovnen. Må ikke mikrobølge mad i plastikbeholdere. Test fødevaren, før du føder det til din baby for at beskytte hotspots. Rør maden godt og fod det til din baby til måltider eller som en snack.

Tip

Undgå at tilsætte salt eller sukker til hjemmelavet babymad, fordi babyer ikke har brug for dem . At få dem til at spise almindeligt mad vil hjælpe dem med at få en smag for fødevarer uden overdreven krydderier.

Se på fødevareallergi symptomer, når du fodrer din baby en ny mad, og introducer kun en ny mad ad gangen.

Ting, der er nødvendige

Grinder eller masher

Skrælmer

Frugter, grøntsager og kød

Beholdere til opbevaring

, , ] ]