Sådan løser du argumenter i et forhold

At argumentere i et forhold behøver ikke at være en dårlig ting. Intet par, uanset hvor tæt eller kompatibelt de er, kan gå gennem livet uden i hvert fald lejlighedsvis uenighed. Det er vigtigt at kunne løse mindre problemer, der opstår, før de bliver til mere alvorlige problemer. Nøglen er at stoppe argumenterne ude af kontrol, er at arbejde på dine kommunikationsevner.

Hold fokuseret

At acceptere at konflikten er en del af et nært forhold er det første skridt i retning af effektiv argumentation. Konflikt kan være en positiv ting, siger Marie Hartwell-Walker i artiklen "10 Regler for venlig kamp for par" på "PsychCentral." Det kan hjælpe et par til at identificere, hvilke områder af deres forhold der kræver arbejde. Når et argument starter, tager et øjeblik at koncentrere sig om problemet, i stedet for at angribe hinanden. Ligegyldigt hvor lukning du er, undgå navneopkald og gør grusomme graver hos din partner. Husk selv, at dit mål er at løse argumentet og forbedre dit forhold, ikke forårsage endnu mere ondt og forstyrre.

Lyt op

Lytning er en afgørende færdighed i et forhold. Det kan være fristende, under et argument, at fortsætte med at tale, indtil du føler, at du har lavet dit punkt. Men hvis begge parter ikke har lige muligheder for at tale, er en sund løsning umulig. For at lytte effektivt og respektfuldt, skal du lytte aktivt - for virkelig at høre, hvad din partner siger - i modsætning til at tage en pause fra at tale for at finde ud af, hvad du vil sige det næste, ifølge den ægteskabelige terapeut Isadora Alman i artiklen "Jeg hører dig: Fem tips om at være en god lytter" for "Psykologi i dag." Du skal også anerkende din partners følelser og lade ham vide, at du forstår, hvordan han føler, om du føler det samme eller ej.

Vær ærlig

For at undgå argumenter skal du identificere, hvad du og din partner argumenterer for. om oftest. Husk, nogle gange, hvad der er en tilsyneladende mindre squabble, kan være tegn på et større problem. For eksempel kan du måske argumentere meget om fordelingen af ​​husstandsarbejde. Du kan føle, at din partner ikke trækker sin vægt. På overfladen synes dette at være et argument om at tage skraldespanden ud. Det kan dog stamme fra dine bekymringer, som du har opgivet din karriere for at rejse dine børn. Vær ærlig over for din partner om dine frygt, dine ønsker og dine behov - og spørg det samme af ham. Vær direkte med hinanden, og du kan måske finde ud af, at du kan undgå mange argumenter. Bed om hvad du vil, rådgiver artiklen "Håndtering af parers vrede" for Colorado State University Extension, og spørg din partner om at fortælle dig, hvad han vil.

Kompromis arbejder sammen

Kompromis er nøglen til at løse et argument effektivt. Diskuter, hvordan du kan nå en løsning, i hvert fald på kort sigt, foreslår Colorado State University Extension. Lev med dit kompromis i mindst tre måneder, og derefter diskutere situationen. Det kan være nødvendigt at foretage yderligere justeringer, indtil du er både glad. Når du taler om, hvordan dit forhold har udviklet sig i løbet af de sidste par måneder, så prøv at forblive positivt og støttende.