Tegn på, at en mand har et knust hjerte – og hvordan du kan hjælpe

Tegn på hjertesorg varierer, men nogle mønstre er genkendelige. Hvis din ven netop har brudt op, og du bemærker følgende, kan det være tid til at gribe ind.

1. Tabt appetit

Symptom: Ikke nødvendigvis hjertesorg (kan være virus, influenza), men *hvis* det følger et brud → agér.
Handlung: Inviter til social aktivitet (koncert, film), lag yndlingsmad, saml venner. Formål: distraction, positive oplevelser.

2. Konstante kontaktforsøg til eks'en

Symptom: Ringer/smser gentagne gange, selvom hun har bedt om hvile.
Handlung: Tal ærligt om tids-/energispild. Byud en ny aktivitet (madlavningskursus, CV-hjælp, jobsøgning). Erstat negativ adfærd med positiv handling.

3. Drang til at "tjekke op" på eks'en

Symptom: Kører forbi hendes hus, ser film men tænker kun på at stoppe der efterfølgende. Kan eskalere til stalking-lignende adfærd.
Handlung: Støt en ny positiv fokusering (forretningsidé, aftensmad * væk fra hendes område).

Andre tegn

Søvnløshed, gråd, drastisk vægtændring. Varer symptomer længe, eller nævnes selvmord → kontakt sundhedspersonale *straks*.

Et knust hjerte læger med tid. Din rolle: vær til stede, byd positive alternativer, vær obs på advarsler.