Top 10 Graviditetsbøger

Selvom graviditet er en naturlig del af livet, har mange kvinder spørgsmål og bekymringer om, hvad de går igennem. Der er mange bøger skrevet af moms, læger og gravide eksperter at vælge imellem. Ligesom du kan få uopfordret rådgivning om hvad du kan forvente under graviditet og fødsel, kan du få lister over anbefalede bøger. Her er 10 graviditetsbøger på toppen af ​​mange anbefale læselister til gravide.

Forfatter Heidi Eisenberg Murkoff, skrev "Hvad man kan forvente, når man forventer" at give gravide kvinder med En detaljeret vejledning om de ændringer, kroppen gennemgår i løbet af de 40 ugers graviditet. Parret med prenatalbesøg hos din sundhedsudbyder hjælper denne tekst læsere med at forstå de mindre og vigtige detaljer om ting som morgenkvalme og smerter før fødslen.

En anden stor læsevalg, der er skrevet i en konversationstone, "The Girlfriends 'Guide til graviditet: Eller alt, hvad din læge ikke vil fortælle dig,' af Vicki Lovine. Denne tekst giver kvinder et indblik i de mindre end smukke effekter af graviditeten. Kvinder vil finde trøst i at realisere hendes kropslige ændringer er helt normale, og det er OK at tale om dem. I lighed med denne vejledning er Jenny McCarthy's "Belly Laughs" en bog beregnet til at afsløre de ting, kvinder er bange for at tale om under deres graviditet, såsom hæmorider og afføring under fødslen. Et andet top-rated valg er "Graviditet: Den Ultimate Week-by-Week Graviditets Guide", af Laura Riley MD

Journalistik

Særlige graviditetsblade, som "The Gravidancy Journal, en dag til dag Guide til en sund og tilfredsstillende graviditet, "tillader mødre at dokumentere erfaringerne fra opfattelse til fødsel. Hver dag får hun et uddrag af hvad der sker med hendes krop og til hendes ufødte baby.

Ernæringsvejledning

Ideen om at en forventet kvinde skal spise for to har været årsagen til megen debat. Mens en stigning i kalorier er afgørende for en sund baby og mor, kan det være at få negative konsekvenser for at vinde for meget. Bøger som "Hvad skal du spise, når du forventer" af Arlene Eisenberg, giver mødre en omfattende guide til graviditets ernæring. Det forklarer forskellen mellem at spise for to og spise for mor og baby.

Forberedelse til arbejde

"Fødselsbogen" af William Sears, MD og Martha Sears, RN, diskuterer de mange mulige metoder til at leverer et barn, herunder en kejsersnit, naturligt arbejde og medicinsk induceret levering. Angst om, hvad man kan forvente kan være beroliget ved forberedelse og forståelse. Afhængig af kvindens fødselspræferencer er der flere tekstreferencer til at studere nyttige arbejdsmetoder. En anden top-rated bog om fødsel og arbejde er "Gentle Birth Choices" af Barbara Harper og Suzanne Arms.

Nesting

En af de opfordrede kvinder har under graviditeten at "rede" eller forberede sig meget på Ankomsten af ​​babyen. Dette omfatter køb af babyudstyr. "Baby Bargains" af Denise og Alan Fields har været kilde til rådgivning til mødre i årevis. Det var engang på Oprahs liste med anbefalinger. Det giver en omfattende forklaring på alle babyudstyret på markedet, og om varerne er nyttige, ubarmhjertige eller unødvendige.

Fathering

Armin A. Brott gav en mands syn på at forberede sig på faderskab i bogen " Den Forventende Far: Fakta, Tips og Råd for Dads-to-Be. " Mens en mor forbereder sig på den nye baby, kan en far også lære et par ting med en tekst skabt ud fra hans synspunkt