Body Audit: Medicinsk Test Kvinder i 20erne skal tage

Du er ung og uovervindelig, ikke? Nå ... ja og nej. Hård med en følelse af ubegrænset potentiale og endeløse muligheder, aldersrelaterede sundhedsproblemer er den sidste ting i tankerne. Men vær ikke forført af en sund halo. Det er årene at lægge nogle solide forebyggende plejevaner på, som vil gøre en stor forskel på vejen.

Mange tusindvis er skyldige i at afværge lægebesøg og hoppe over baseline screenings takket være en kombination af andre bekymringer ( dating, nyt job, nyt moderskab) og i nogle tilfælde mindre end tilstrækkelig sygesikring. Men nu er det, når du vil finde en primærplejelæge, du kan lide og stoler på, siger Dana Simpler, M.D., primærplejepraktiker ved Mercy Medical Center i Baltimore. "Dit mål er at sætte dig selv på et sundt kursus, mens det stadig er relativt nemt."

Dette omfatter udvikling af sunde spisevaner, regelmæssig træning og masser af søvn. Hvad du gør nu, og hvordan du tager dig af din krop, vil hjælpe med at forhindre sundhedsmæssige problemer, der kan vokse op, når du bliver gammel, såsom højt blodtryk og diabetes, siger Simpler. Så selvom disse forhold måske ikke er på din radar lige nu, kan den livsstil der kan føre til dem - rygning, at være junkfood eller være overvægtig - være.

Her er hvad du har brug for:

Din doktor vil lytte til dit hjerte og lungerne; Undersøg dine øjne, ører, lymfeknuder og underliv for alting udenfor. Han eller hun vil også notere din alder, højde og vægt og spørge om din familiemedicinske historie.

Vaccine opdatering

Ifølge retningslinjerne for National Institutes of Health bør du få en opdateret Tdap vaccine ( tetanus-difteri og acellulære pertussier), da immunitet mod barndomsvacciner sandsynligvis vil være aftaget. Hvis du blev født efter 1980 og aldrig haft en vådkoppe som barn, skal du også få den vaccine.

MMR-vaccinen (mæslinger, huder og rubella) skal opdateres, hvis du blev født efter 1956, ifølge centrene for sygdomskontrol (CDC) retningslinjer. Og glem ikke HPV (Human Papilloma Virus) vaccinen. Alle tilfælde af livmoderhalskræft har nu vist sig at stamme fra en HPV-infektion, siger Dr. Simpler, så hvis du ikke blev vaccineret som en teenager, gør det nu. (Tjek med dit forsikringsselskab om dækning; nogle betaler kun for skud, hvis du er under 27 år.)

PAP smear

Ifølge US Preventive Services Task Force, en PAP smear (hvor en skrabning af celler fra livmoderhalsen undersøges for at detektere abnormiteter, som kan føre til livmoderhalscancer) skal udføres fra og med 20'erne (eller snart efter at være seksuelt aktiv) og derefter en gang hvert tredje år i voksenalderen. Ja, det blev anbefalet årligt, siger Dr. Simpler, men det er ændret, hvis dine resultater forbliver konsekvent negative. Resultatet: Få en PAP nu, hvis du ikke har et øjeblik.

STD /HIV-skærmen

CDC anbefaler, at alle seksuelt aktive voksne testes for chlamydia og gonoré, og at alle patienter ses i Enhver sundhedsindstilling modtager hiv-test, medmindre patienten vælger.

Breast Self-Exam

Foreløbig vægt på månedlige selvprøver hjemme har blækket, takket være de ændrede anbefalinger fra USA. Task Force for forebyggende tjenester, der fandt sådanne eksamener ineffektive for at finde potentielle tilfælde af kræft. Når det er sagt, skal kvinder i 20'erne lære at kende pigerne som en måde at vide, hvad der føles normalt for din krop, men ikke som erstatning for den kliniske brysteksamen, som din doc vil give dig på din ob /gyn check- op. Gå videre: Føl dig selv op.