Bekymring for Kanye Wests vægtsvingninger tænder diskussion om mental sundhed og stress

Slutningen af 2016 var hård for Kanye West: Indlæggelse, nervøs sammenbrud, annulleret Saint Pablo-tour. Kim Kardashian røvet i Paris måneden før. Rapporter om "alvorlig paranoia og hallucinationer".

Nylig spekulationer om vægtforøgelse – relateret til stress? Enhver der har oplevet trauma ved: Mental sundhed og kronisk stress påvirker vægt og fysisk sundhed negativt.

Stress' fysiologiske virkning

Dr. Ariane Machin (psykolog, Conscious Coaching Collective): "Cortisol øger appetit og lyst til junkfood → mere mavefedt. Øget cortisol → højere insulin → lavere blodsukker → trang til sukker/fedt."

Binge-eating (spise store mængder på kort tid) er også stress-reaktion. 40 % af de ~10 mio. amerikanere med binge-eating er mænd (Psychology Today).

Stillesiddende coping: TV/computer "nummering". APA-undersøgelse: 40 % spiser for at de-stresse, 42 % ser TV >2 timer/dag.

"Negative coping-vaner (overspisning/stillesiddende) fører til skyld/skam → igangværende cyklus, medmindre afbrudt ved bevidsthed eller positive metoder."

Vejen ud

1. Identificer stress-udløsere.
2. Udform alternative coping-strategier (f.eks. gå tur i stedet for at spise/se TV).
3. Professionel støtte (psykolog/livstræner) – især hvis stress føles ukontrollerbar. Kognitiv adfærdsterapi almindelig metode.

Selvom vi ikke kender årsagen til Wests vægtforøgelse, hjælper højtprofilerede åbenhed om mental sundhed med at fjerne stigma.