Heart Arrytmi: Jod eller Magnesium?

En gruppe af specialiserede celler i dit øverste højre kammer, kendt som sinusnoden, producerer små elektriske impulser, der stimulerer hjertemusklerne til at indgå kontrakt. Mange faktorer påvirker dit hjerte evne til at opretholde et rytmisk hjerteslag, herunder en balance af mineraler, herunder kalium, natrium, calcium og magnesium. Jod, et andet vigtigt mineral, er afgørende for produktionen af ​​hormoner, der regulerer puls. For meget eller for lidt af de essentielle mineraler magnesium og jod kan fremkalde hjertearytmi, et unormalt eller uregelmæssigt hjerterytme.

Om arrytmi

Normalt arbejder hjerte muskelceller sammen for at sammentrække og slappe af samtidigt. Cellerne i hjertets overkamre, kendt som atriaen, modtager den elektriske impuls først og kontrakt som reaktion. Når impulsen bevæger sig over AV-noden, der adskiller de øvre og nedre kamre, kendt som ventriklerne, slapper atrierne af, mens ventriklerne sammentrækker. De rytmiske sammentrækninger og afslapninger pumper blodet gennem hjertet og blodkarrene. Arytmi kan forekomme, når hjertet slår for hurtigt eller for langsomt, og det kan stamme fra atrierne eller ventriklerne. Stød, frygt, stress, visse medikamenter, alkohol, koffein og nikotin kan alle forårsage midlertidig arytmi. Tilbagevendende arytmi kan være tegn på en underliggende sygdomstilstand, så se din læge, hvis du oplever problemer, så hun kan teste dine mineral- og hormonniveauer.

Magnesium Effekter

Din krop har brug for magnesium til at understøtte mere end 300 biokemiske reaktioner nødvendige for livet. Magnesium, som calcium, natrium og kalium, fungerer også som en elektrolyt, hvilket betyder, at det transmitterer elektriske impulser i celler og påvirker cellernes evne til at indgå kontrakt og slappe af. Mens dine celler opbevarer calcium inde i en specialiseret indre struktur, forbliver magnesium i væskedelen af ​​cellen. Som reaktion på de elektriske impulser frigiver den interne struktur calciumioner i væskedelen af ​​cellen, som udløser cellen til kontrakt. Magnesiumionerne genererer en lille elektrisk impuls, som fremdriver calciumionerne tilbage i den indre struktur, hvilket gør det muligt for cellen at slappe af. En ubalance mellem calcium og magnesium kan afbryde rytmen af ​​sammentrækning og afslapning, der forårsager hjertearytmi.

Iodineffekter

Din skjoldbruskkirtlen fælder jod og bruger den til at producere de to skjoldbruskkirtelhormoner: thyroxin og triiodothyronin. Skjoldbruskk hormoner virker på næsten alle celler i din krop for at regulere stofskiftet, som er alle de fysiske og kemiske processer involveret i omdannelsen af ​​ilt og kalorier til energi. Thyroid hormoner regulerer nedbrydning og absorption af næringsstoffer, kropstemperatur, vejrtrækning, blodcirkulation og puls. Lave niveauer af skjoldbruskkirtlen hormoner, en tilstand kendt som hypothyroidism, kan sænke din puls til 30 slag i minuttet og forårsage arytmi. Jodmangel kan forårsage hypothyroidisme. I modsætning hertil kan hypertyreose, en tilstand af høje niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner, medføre, at din hvilepuls øges med pigge op til 300 slag pr. Minut, hvilket resulterer i arytmi eller hjerteanfald.

Behandlinger

Behandlingen for arytmi afhænger af den bagvedliggende årsag. Hvis du oplever symptomerne på hjertearytmi, herunder svimmelhed, pounding i brystet, hjertebanken, brystet ubehag, svaghed og træthed, se din læge. Arrytmi forårsaget af magnesium eller jodmangel kan korrigeres ved at øge dit forbrug af fødevarer, der giver disse mineraler eller ved at tage kosttilskud. Fødevarer rig på magnesium omfatter mørkegrønne, grønne grøntsager; bønner; fuldkorn; nødder og fisk, som helleflynder. Selv om mange frugter og grøntsager indeholder små mængder jod, afhængigt af jorden, hvor de voksede, omfatter de bedste kilder fisk, skaldyr og iodiseret salt.