Hjertearytmi – jod eller magnesium?

Hjertets elektriske system

Sinusknuden (øverste højre kammer) producerer elektriske impulser → hjertekontraktion. Mineralbalance (kalium, natrium, calcium, magnesium) påvirker rytmen. Jod (vigtigt mineral) → hormoner der regulerer puls. For meget/lidt magnesium ELLER jod → hjertearytmi (uregelmæssigt slag).

Arytmi

Normalt: samarbejde om sammentrækning/afslapning. Atrier modtager impuls først → kontraherer. Ved AV-node: atrier slapper af, ventrikler sammentrækker. Rytmisk pumper blod. Arytmi: for hurtigt/langsomt, fra atrier/ventrikler. Chok, frygt, stress, medicin, alkohol, koffein, nikotin → midlertidig arytmi. Gentagne arytmi = underliggende sygdom → læge for mineral-/hormonprøver.

Magnesiums rolle

300+ biokemiske reaktioner. Elektrolyt (som Ca, Na, K) → transmitterer elektriske impulser, påvirker cellekontraktion/afslapning. Calcium gemmes internt, magnesium i væskefasen. Elektrisk impuls → frigiver calcium → kontraktion. Magnesiumimpuls driver calcium tilbage → afslapning. Ubalance Ca/Mg → forstyrret rytme → arytmi.

Jods rolle

Skjoldbruskkirtel bruger jod → T4/T3. Skjoldbruskkirtelhormoner påvirker næsten alle celler: stofskifte, næringstofabsorption, temperatur, åndedræt, blodcirkulation, puls. Lavt hormonniveau (hypothyreose) → puls ned til 30 slag/min → arytmi. Jodmangel → hypothyreose. HØJT hormonniveau (hyperthyreose) → hvilepuls op til 300 slag/min → arytmi/hjerteanfald.

Behandling

Afhænger af årsag. Ved arytmisymptomer (svimmelhed, brystpåkken, hjertebanken, brystubehag, svaghed, træthed): se læge. Arytmi fra magnesium/jodmangel rettes ved øget indtag af mineralrige fødevarer eller tilskud. Magnesiumkilder: mørke grønne blade, bønner, fuldkorn, nødder, fisk (helleflynder). Jodkilder: fisk, skaldyr, jodiseret salt (frugt/grønt varierer med jord).