|  | Sundhed og Sygdom >  | Folkesundhed og sikkerhed | Rygning og tobak

Nikotinplaster & Chantix: En guide til at slutte med at ryge

At beslutte sig for at slutte med at ryge kan være en af de vigtigste beslutninger i dit liv. Rygning dræber tusinder af mennesker hvert år, og at beslutte at slutte kan redde dit liv og din sundhed. At slutte kan dog være ekstremt stressende; de fleste, der slutter med at ryge, oplever intense lyster og abstinenssymptomer, mens deres kropper tilpasser sig mangel på nikotin. Heldigvis har sundhedsvirksomheder begyndt at producere produkter såsom nikotinplaster og piller som Chantix for at hjælpe rygere med at lade deres dårlige vaner være. At bruge disse produkter korrekt kan hjælpe med at reducere lyster og abstinenssymptomer.

Ting, du har brug for

  • Nikotinplaster eller Chantix piller

Instruktioner

Nikotinplaster

  1. Åbn plasterpakken og træk det beskyttende dæk af. Prøv at undgå at røre den klæbrige side af plasteret med dine fingre.
  2. Sæt plasteret på en ren, tør, hårfri område på din overkrop, såsom indersiden af din arm, din skulder eller din mave. Tryk med din håndflade i 10 sekunder, og slip derefter.
  3. Vask dine hænder for at fjerne eventuel klæbrig rest eller medicin fra dine hænder. Aldrig rør dine øjne, næse eller mund, før du har vasket dine hænder, da medicinen kan bide eller klø, hvis den anvendes på følsomme områder.
  4. Følg produktinstruktionerne for, hvor længe plasteret skal sidde på. Når det er tid, tag det gamle plaster af, og fold det sammen, så den klæbrige side hæfter til sig selv. Læg det i pakken til det nye plaster for korrekt affaldshåndtering.
  5. Anvend det nye plaster på et andet område af din krop for bedst effekt. Begynd at bruge tidligere brugte områder igen, efter en uge er gået.

Chantix

  1. Skaff en 12-ugers forsyning.
  2. Tag Chantix lige efter at have spist med et fuldt glas vand (240 ml).
  3. Tag en hvid Chantix-pille om dagen de første tre dage af behandlingen.
  4. Tag to hvide piller (én om morgenen og én om aftenen) resten af den første uge af behandlingen.
  5. Tag to blå piller (én om morgenen og én om aftenen) hver dag de resterende uger af behandlingen.

Rygning og tobak