Hobbyer til at hjælpe Rygestop

Rygestop er en beundringsværdig , men alligevel vanskelig bestræbelse. Temptation er altid venter på at trække tidligere rygere igen, og denne usunde vane kan være svært at modstå. Dog kan reformeret rygere lære nye hobbyer og lancere nye bestræbelser , der distraherer dem fra deres trang til at ryge . Strikning eller Broderi

Mange mennesker ryge derhjemme om aftenen , mens du ser fjernsyn. Det kan være svært at dæmme op for denne vane , som rygning giver noget at gøre med dine hænder. Dog kan simple strikning og håndværk projekter bidrage til at holde dine hænder travlt og dit sind off rygning. Hvis du ikke ved, hvordan man strikker eller gøre Broderi , lokale klasser ofte tilbydes på nærliggende crafting og garn butikker . Sommetider disse klasser er gratis, men selv om de har en omkostning , det har en tendens til at være minimal. Når du har det grundlæggende ned , kan du arbejde på et tørklæde eller en let sampler. Hvis du holder dine projekter nemt, kan du stadig nyde at se fjernsyn i løbet af aftenen . I sidste ende, skal du oprette trikotage needlepointed poster , mens sparker dine rygevaner til kantstenen.
Arbejde Omkring huset

Hvis håndværk er ikke din stil , bruge dine hænder på forskellige kreative måder at hjælpe til at dæmpe din rygning cravings. For en hobby som træbearbejdning, du måske nødt til at købe et par enkle værktøjer , men den oprindelige investering er værd at payoff. Hvis du altid har ønsket at sætte op reoler i kælderen, derefter male eller hammer , når du føler en nikotin trang . Læring også at lave mad kan kompensere for trangen til at ryge . Du kan tage en lokal madlavning klasse eller se madlavning shows på TV for at afhente tips.

Øvelse

Mange rygere bekymre sig om at få vægten efter at de har givet op cigaretter. En måde at håndtere dette er motion , som har store sundhedsmæssige fordele. Hvis du engang tog timeløn røg pauser på arbejdet, bruge den tid i stedet for at gå rundt i bygningen og nyde noget frisk luft. Finde kreative måder at optage motion ind i dit liv , såsom løfte små håndvægte derhjemme i stedet for at ryge om aftenen. Etablere en rutine langsomt, og du vil være mere tilbøjelige til at holde med det træningsprogram. Du kan ende med at løbe en maraton. Dog skal du kontakte din læge, før du begynder på et træningsprogram , hvis du ikke allerede jævnligt arbejder ud .
Hoteltilbud