Forebygg tenågers ryge: Strategier til at holde dit barn røgfrit

Forbrændte, kræftsyge lunger, en skarv stemme, gule tænder og en permanent ond lugt er prisen, du betaler for at ryge. Mange tenågere, ligesom mange voksne, tror, at disse ting ikke vil ske dem, og at de ikke vil blive afhængige af cigaretter, hvis de starter at ryge. At forhindre en tenåger i nogensinde at starte at ryge, er meget nemmere end hans forsøg på at slutte, når han engang starter.

Instruktioner

1. Spørg din tenåger om hendes mening om rygen, og spørg hende, hvorfor hun synes sådan om det. Hun kan tro, det er en afskyelig vane, eller hun kan tro, det virker som en nem måde at tabe vægt på. At finde ud af hendes holdning til rygen giver dig en bedre idé om, hvordan du kan afskrække hende fra at ryge.

2. Forklar risiciene. Fortæl din tenåger, at vanerigt ryge tager år af dit liv, ødelægger din hud, gør dig utiltrækkelig og koster tusindvis af dollar hvert år. Vis din tenåger et billede af en lunge påvirket af rygen i sammenligning med et billede af en sund, røgfri lunge. Forskellen i udseende er forbløffende.

3. Fortæl din tenåger, at cigaretter indeholder gifter som cyanid og nikotin. Fordi disse ingredienser er gifter, er kroppens første reaktion på en cigaret defensiv. Førstegangsrygere føler brændende i hals og lunger, og mange føler sig endda syge og kaster op.

4. Spørg din tenåger, om han er villig til at opgive fodbold, volleyball, basketball, golf, baseball eller tennis, for når han starter at ryge, vil han ikke længere have lungekapaciteten til at spille disse sportsgrene på et højt niveau. Forklar ham også, at han vil have problemer med at snorkele under den tropiske forårsferie.

5. Forklar de langsigtede effekter af rygen på familieliv. Fortæl din tenåger, at hvis hun ryger, kan hun opleve frugtbarhedsproblemer, og hvis hun ryger under graviditet, vil hun skade sit barn.

6. Slut med at ryge, og foregå med god forekast. Børn af rygere er mere benægt til at blive rygere selv. Dit forekast er en af de vigtigste i din tenågers liv.

7. Appeller til din tenågers vanity. Ond ånde, dårlig hud, dårligt hår, lugtende tøj, langsommere heling fra skader og tab af atletik er blandt de kortsigtede effekter, rygere oplever. De fleste tenågere er meget bevidste om deres udseende og udseende og vil ikke gøre noget, der kunne få dem til at se utiltrækkelige ud for deres jevnaldrende. Det måske den mest effektive metode til at afholde din tenåger fra at ryge.

8. Opmuntr din tenåger til at søge venskaber med tenågere, der ikke ryger. Kollegetryk har en stor effekt på hans beslutning om at ryge, og at være venner med røgfrie tenågere gør ham mindre benægt til at ryge selv. Diskuter kollegetryk med ham, og lær ham at sige nej, når han tilbudes en cigaret.

9. Engager dig i anti-ryge kampagner i din by eller landsby og involver din tenåger. At være omkring forskning og beviser for skaderne ved rygen vil vise din tenåger, at vanen ikke er glamourøs, sund eller tiltrækkende.