Korttidseffekter af kronisk ryge: Hvad du skal vide

Kronisk ryge

Kronisk ryge henviser til vedvarende, daglig, langsigtet ryge. Ryge, selv så få som en til fire cigaretter dagligt, kan have alvorlige langsigtede og korttidseffekter. Mens langsigtede effekter inkluderer øget risiko for kræft, apopleksi og hjerte-sygdom, kan korttidseffekter af ryge have negative konsekvenser for din sundhed.

Nikotin i cigaretter virker på hjernen og nervesystemet for at skabe en behagelig sansation, der får brugeren til at længes efter mere. Nikotin når hjernen inden for sekunder efter indånding fra en cigaret. Dog er effekterne af ryge flygtige, ofte fører rygere til at have brug for flere drag og flere cigaretter. Brugeren bliver afhængig af de positive følelser forbundet med denne nikotin-rush, og en lejligheds-ryger kan blive en kronisk ryger. Hvis han forsøger at slutte med at ryge, lider han generelt af udtrækningssymptomer inklusive angst, hovedpine og søvnløshed.

Mange mennesker tror, at at ryge bare et par cigaretter om dagen ikke er en kronisk vane, men selv dette lille antal cigaretter kan betragtes som kronisk og have alvorlige langsigtede og korttidseffekter. Bivirkningerne af lejlighedsvis ryge kan være mest lig de bivirkninger og risici, der er forbundet med passiv røg.

Nikotin og kroppen

Nikotin i store doser er dødeligt – det kan stoppe de muskler, der tillader en person at ånde. Dog, fordi det indtages i små doser, har det ikke denne negative effekt på rygere. Dog kan nye rygere eller rygere, der overdoser på nikotin, begynde at føle sig syge af at ryge. De kan opleve mavepine og svimmelhed.

Selv hos kroniske rygere har nikotin nogle umiddelbare effekter på kroppen. Det hæver den hvile-hjerterytme. Det reducerer også mængden af blodgennemstrømning til de nedre ekstremiteter og sænker den samlede hudtemperatur.

Den umiddelbare effekt for kroniske rygere er en følelse af vågenhed. Mens de fortsætter med at ryge cigaretten, bliver disse følelser til følelser af ro eller afslapning.

Kemikalier i cigaretter

Hver gang en ryger indånders en cigaret, indåndrer de benzen, cyanid, formaldehyd, acetylen, ammoniak, methanol, carbonmonoxid og nitrogenoxid.

Korttidseffekter

De korttidseffekter af kronisk ryge begynder umiddelbart ved ryge af en cigaret, og forværres ved fortsat cigaret. Disse korttidseffekter kan inkludere åndedødshed og irriterende hoste forårsaget af dårligt fungerende lunger. Kroniske rygere er generelt lettere trætte end ikke-rygere, og kan trættes nemt. Endelig kan ryge af en cigaret forårsage en reduktion i evnen til at lugte og smage, såvel som forfarvede tænder og dårlig ånde. Ryge kan også forårsage huden at ælde for tidligt og blive rynket.

Håndtering af effekterne

Når du bliver en kronisk ryger, er det vanskeligt at slutte. Flereparten af rygere vil slutte. Næsten 90 procent af rygere begyndte at ryge før deres 19. fødselsdag.

Hvis du begynder at opleve effekterne af korttidsskader fra ryge, bør du konsultere din læge. Nogle af disse effekter, såsom en vedvarende hoste, kan være korttidseffekter, eller de kan være symptomatiske for nogle af de mere langsigtede sundhedsrisici ved ryge, inklusive lungekræft.

Du bør informere din læge om din ryge-vane, selvom du har opgivet, så de passende screening-tests for ryge-relaterede sygdomme kan udføres som en del af din medicinske pleje.