Forståelse og håndtering af posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD, defineres af både en begivenhed og et persons reaktion på en begivenhed. Det opstår, når en person oplever eller truetes med en traumatisk begivenhed. De symptomer, der opleves med PTSD, udløst af flashbacks, er præcis som responsen under traumaen.

Instruktioner

1. Tal med en læge. Han kan få dig i gang på vejen til genoptræning. Han måske vil gøre undersøgelser for at sikre, at der ikke er nogen underliggende medicinske tilstande, der forårsager problemerne. Han kan også være hjælpsom i at finde gode speciallæger til at håndtere PTSD.

2. Find en autoriseret terapeut eller psykolog. Der er mange, der specialiserer sig i behandling af posttraumatisk stresslidelse. Disse professionelle kan lære coping-mekanismer til at håndtere følelserne fra begivenheden og hjælpe patienten med at forstå deres egne følelser.

3. Se en psykiater. En psykiater kan verschrive medicin, der normalt kræves ved behandling af PTSD. Disse mediciner omfatter angstløsende mediciner til stress og antidepressiva, blandt andre.

4. Tag alt verschrevet medicin. At ophøre med medicin er altid farligt uden forudgående lægegodkendelse. Hvis der er spørgsmål vedrørende medicin eller behandling, så book en tid hos den verschrivende læge for at adressere dem.

5. Før en dagbog. Dette kan være hjælpsomt til at få følelser ud. At skrive er en frigivelse for mange mennesker. Alt fra dagbogsindlæg, til digte eller endda tegninger i en dagbog hjælper med at reducere stress.

6. Bliv medlem af en supportgruppe for PTSD-lidende. At tale om problemer med en gruppe mennesker, der oplever lignende situationer, er hjælpsomt. Råd og opmuntring udveksles, og en autoriseret terapeut eller psykolog overvåger gruppen.