Aktiviteter til udvikling af følelsesmæssig intelligens Skills

Ifølge University of New Hampshire, følelsesmæssig intelligens er " en evne til at beslutningsdygtigt grund med følelser og til at bruge følelser at øge tanke. " Siden 1990'erne videnskabelige artikler er dukket op for at identificere, undersøge og forbedre følelsesmæssig intelligens i individer. Forståelse af de forskellige faktorer og strategier af denne model af den menneskelige psykologi er nøglen til at hjælpe fremme og udvikle en sundere følelsesmæssig intelligens. Komponenter i følelsesmæssig intelligens

For yderligere at teoretisere og udvikle strategier til at studere og forbedre følelsesmæssig intelligens , har forskellige modeller, er udviklet til at nedbryde og genkende de enkelte komponenter, der er involveret i følelsesmæssig intelligens. En sådan model er en fire- gren version, som søger at kombinere de forskellige komponenter i kategorier. Hver gren løser en anden del af forholdet mellem følelser og tanker. De fire afdelinger omfatter opfattelsen af følelser , brug af følelser at muliggøre tanke, forstå betydningen af følelser , og følelser ledelse. Opfattelsen af følelser har at gøre med at anerkende og udnytte nonverbale følelsesmæssige indikatorer. Aktivering tanke gennem følelser indebærer evnen til at udnytte følelser til at skabe eftertanke. Begribe følelser er lige så vigtigt som det giver mulighed for den enkelte at finde roden af ​​følelser og reaktioner , der giver mulighed for mere rimelige resultater. Emotion management er den sidste gren og styrkes af de tre andre afdelinger. Håndtering af følelser tillader en person at interagere bedre med verden
Udvikling EI Færdigheder: . Stress Reduktion

Stress kan ofte føre til irrationalitet , der forårsager for enkeltpersoner at se bort fra eller modsige tidligere strategier og planer . At lære at styre og reducere stress hjælper enkeltpersoner til at påvirke den måde, stress interagerer med deres følelser. Udviklingen af ​​tre færdigheder i forbindelse med at fungere under stress kan bidrage til at øge følelsesmæssig intelligens. Færdighederne omfatter anerkendelse af stressede situationer , identifikation af stress reaktioner , og baseret på de tidligere færdigheder , en evne til at udvikle sig individuelt effektiv stressreducerende teknikker
Udvikling EI Færdigheder: . Følelsesmæssig Awareness

en persons evne til at genkende sine følelser , og hvordan de påvirker hans kognitive og fysiske reaktioner til verden er vigtige i en sund følelsesmæssig intelligens. Nøglen til at udvikle denne færdighed er at genkende de forskellige manifestationer af følelser, fra udsving i følelser til fysiske udtryk og erfaring af følelser. Ved at blive bevidst om, hvordan følelser åbenbar og påvirke tænkning og adfærdsmønstre , enkeltpersoner er bedre i stand til at udnytte deres følelser effektivt
Udvikling EI Færdigheder: . Brug Nonverrbal Kommunikation

Nonverbal færdigheder omfatter timing /tempo af verbal kommunikation , fysisk kontakt , gestik /kropsholdning højttaler , vokal tone , ansigtsudtryk og øjenkontakt. Da mange nonverbale kommunikationsevner er påvirket af følelser , er det vigtigt at forstå, hvordan nonverbale udtryk illustrere betydning. Brug nonverbal kommunikation er ikke begrænset til personlige nonverbale reaktioner , men omfatter også fortolke de nonverbale reaktioner andre. For at forbedre denne funktion af følelsesmæssig intelligens , enkeltpersoner skal lære at genkende manifestation af følelser i deres egne og andres nonverbale reaktioner
Udvikling EI Færdigheder: . Lære at udnytte Humor

Humor virkelig er den bedste medicin , især når det kommer til mentale og følelsesmæssige trivsel. Latter fører til en reduktion i stress og positiv indflydelse stemninger. At lære at effektivt at bruge humor i forhold til følelser kan reducere personlige og interpersonelle konflikter. Når fri af disse konflikter , individer er bedre i stand til at fungere kognitivt og søge alternative løsninger til personlige og sociale udfordringer
Udvikling EI Færdigheder: . Positiv Konfliktløsning

samtidig undgå konflikt kan synes umuligt, at lære at bruge positiv konfliktløsning er vigtige i den videre udvikling af følelsesmæssig intelligens. Gennem stresshåndtering, følelsesmæssig bevidsthed , brug af reflekterende nonverbale tegn og humor , kan enkeltpersoner lære bedre at interagere med verden omkring dem. Positiv konfliktløsning involverer fire hovedområder interpersonelle færdigheder, herunder at koncentrere sig om den nuværende konflikt , plukke argumenter , tilgivelse og enden til uløselige konflikter.
Hoteltilbud