Årsager til stress blandt teenagere

Forstå, hvad stress er, og hvad det kan gøre, er et meget værdifuldt liv lektion. Teenagere er særligt sårbare over for stress, fordi de mangler erfaring og ofte ikke kan se hele billedet. Hvad er mindre til en voksen kan ofte være af stor konsekvens for en teenager . Angst, tilbagetrækning , aggression og stofmisbrug er ofte virkningerne af stress i en teenager liv. Stress Defineret

Stress er kroppens måde at reagere på begivenheder. Nervesystemet og visse hormoner er aktiveret. Vejrtrækning, puls , blodtryk og stofskifte hastighed op . Denne stress respons , når det ikke at slukke , kan forårsage problemer : . Immunsystemet kan svække , og en følelse af følelse helt slidt eller blive overvældet kan forekomme
Årsager

Skole krav og høje forventninger er store stressfaktorer. Bliver skema overfyldt i fritidsaktiviteter er en anden. Problemer med venner eller en opløsning med en kæreste kan være katastrofale. Familiens økonomiske situation kan ændre sig til det værre. Skilsmisse, sygdom eller død af et familiemedlem er yderligere faktorer , der kan slå en teenagers verden på hovedet .
Løsning /Forebyggelse

Spise regelmæssigt snarere end på kørslen hjælper. Undgå overskydende koffein er god. En øvelse program er en konkret stress buster . Bare lære at tage en dyb indånding hjælper hjernen tænke mere klart . Positive self-talk er god. Selvsikkerhed uddannelse kan hjælpe en teenager lære at høfligt sige, hvad han har brug for at sige. At have en hobby er en fantastisk måde at slappe af.

Overvejelser

Overvej tilbageslag og ændre sig som en normal del af livet . Opbygge stærke relationer både i og uden for familien; disse relationer kan være et sikkerhedsnet, når det er nødvendigt. Tro på dig selv og tale positivt om dine bestræbelser til dig selv. Endelig beder om hjælp, når du har brug for det
Forældre

Teenagere ikke nødvendigvis ønsker dig til at komme op med en løsning på deres problem - . Det vigtigste ting du kan gøre, er at lytte. Må ikke minimere , hvad de kæmper med . Husk, at for dem er det stort, så bare lytte . De vil på deres måde , så du ved, hvad de har brug for fra dig .
Hoteltilbud