Advarselstegn på stress

Stress er et fælles problem, som millioner af mennesker over hele verden står over for. Nogle af de almindeligste årsager til stress omfatter problemer i personlige relationer , økonomiske problemer , arbejdspres og uventede ændringer i omstændighederne. Høje niveauer af stress kan forårsage forhøjet blodtryk og en øget risiko for slagtilfælde eller hjertesygdom, og vil gøre dig ældes hurtigere. For at bekæmpe stress, er det første vigtigt at anerkende dens tegn og symptomer. Manglende evne til at koncentrere

En af de store endelige resultater af stress er tendensen til at bekymre sig for meget. Du kan udvikle en irrationel frygt for begivenheder såsom naturkatastrofer eller du kan bruge en masse tid på at bekymre sig om de negative ting, som kun en fjern mulighed for nogensinde at opstå. Dette kan forstyrre din evne til at koncentrere sig om opgaver på hånden , og du kan fange dig selv at gøre flere fejltagelser . Du kan også finde det vanskeligt at træffe beslutninger og har problemer med at huske ting.
Nervous Behavior

Stress kan forårsage frustration , og du kan finde dig selv ude af stand til at falde til ro eller sidde stadig . Du kan også finde dig selv bide dine negle, slibe dine tænder , fidgeting , pacing eller taler for meget. Stress gør også dit hjerte slå hurtigere og øger tempoet i din vejrtrækning.
Moodiness

Stress forårsager en masse problemer på et følelsesmæssigt plan. Du kan føle dig ensom og isoleret. Du kan også miste dit temperament oftere og find dig selv snapper eller råbe på andre.
Ændring i appetit

Stress kan gøre dig spise mere eller mindre end normalt. Det kan føre til helbredsproblemer som følge af lav vægt , eller det kan føre til fedme .
Ændring i søvnmønster
p Hvis du finder dig selv søvnig og træt hele tiden , kan det være på grund af stress. Omvendt, hvis du er på kanten hele tiden, og ude af stand til at hvile, kan årsagen være stress .
Fysisk ubehag

Stress kan forårsage fysiske problemer, såsom åndenød åndedrag , muskelsmerter og krop ache. Det kan også forårsage fordøjelsesproblemer såsom diarré . Det kan gøre dig kvalme og syge. Det kan også forårsage muskelkramper . Langvarig stress kan forårsage hudproblemer såsom udslæt og kan endda bidrage til tilstande såsom eksem .
Brystsmerter

Høje niveauer af stress kan medføre brystsmerter , som kan være et tegn på noget mere alvorligt , såsom et hjerteanfald. Stress kan også forårsage smerter i nakke , ryg og skuldre.
Svedende

andet fælles tegn på stress sveder selv når du er fysisk inaktive . Hvis dine hænder og fødder begynder at få kolde , og du finder dig selv holde vejret , kan det være på grund af stress.
Svagt immunsystem

Stress kan påvirke immunsystemet , hvilket gør dig mere sårbare over for infektioner . Du kan finde dig selv at fange forkølelse eller influenza oftere. Du kan også få mere hovedpine på grund af stress .
Hoteltilbud