Hvad er årsagerne til Teenage Stress

? Stress er en normal fysiologisk reaktion, der tjener et formål , men stress, der fortsætter i lang tid, uden relief forårsager fysisk og følelsesmæssig sygdom. For teenagere , er denne type af vedholdende stress ofte forårsaget af den normale og forventede udfordringer, de står over for som de begynder puberteten og bevæge sig mod voksenlivet. Stress

Kroppens reaktion på stress kaldes "kæmp eller flygt " respons . Dens formål er at give kroppen den nødvendige energi til at klare den stressende situation . For at gøre dette kroppen automatisk øger hjertefrekvensen sammen med blodforsyningen til hjertet og hjernen , gør mere glukose til rådighed for hurtig energi , og åndedrættet bliver hurtigere . Alle disse reaktioner er forårsaget af hormoner, der vender tilbage til normale niveauer , når stress går væk , men hvis stress er stadig høj , så så gør de hormon niveauer. Det er, når de negativt påvirker mange organ systemer .

Kilder til Teenage Stress

Teenagere står over for mange kilder til konstant stress. Deres kroppe er under forandring og hormoner sparke i højt gear . Disse ændringer ofte resultere i manglende tillid og negative tanker om deres organer eller evner. Selv hvis de er overbeviste om , kan peers hurtigt formindske deres selvsikkerhed som pres om en attraktiv krop , vægt på mode eller holde op med de nyeste modeluner , og forventningerne om alkohol eller stofmisbrug blive en del af den daglige rutine . Akademisk pres er intens som succes på standardiserede eksamener påvirker fremtidige graduering eller college planer. På toppen af ​​det hele, er teenagere der beskæftiger sig med den klassiske kamp for uafhængighed , hvilket betyder spændinger mellem forældre og store liv beslutninger . Yderligere stress kan være til stede i form af socialisering spørgsmål eller hjemme hvor der kan være kampe og finansielle pres .

Tegn på stress

en af ​​de første tegn på stress er dårlig præstation i skolen eller manglende evne til at udføre daglige aktiviteter . Depression kan være et tegn på stress, som viser så lavt humør , manglende energi , irritabilitet , ændringer i appetit og søvnbesvær eller sover for meget. I værste fald er depression udtrykt af tanker om død eller selvmord . Andre følelsesmæssige manifestationer øget angst og konstant bekymrende. Teenagere kan begynde at springe skole eller de kan begynde at bruge alkohol eller narkotika. Adfærd , der pludselig dukker er også potentielle symptomer. Disse omfatter selvskade , usædvanlig vrede eller aggression , oppositionel adfærd , trusler om at løbe væk , eller endda potentielt kriminelle adfærd, såsom at stjæle eller hærværk.
Forældre Rolle

tegn på for meget stress opfordring til forældrenes indgriben . Under pres , kan teenagere desperat brug lofter fra forældre. Stressende situationer kan ske hurtigt og uventet ( død , traumer, naturkatastrofe ) forårsager en pludselig alvorlig stress respons. Men det er også muligt for de normale årsager til teenage stress at vare så længe , at effekten akkumuleres langsomt. Når dette sker, kan teenagere ikke engang være klar over, hvordan stress er påvirker adfærd. Forældre har brug for i deres barns liv at se årsagerne og gribe ind, når stress bliver overvældende at blive inddraget nok .
Stress Management
p Det er standard råd, men det afgjort hjælper holde stress under kontrol : Spis en velafbalanceret kost , få regelmæssig motion , undgå overskydende koffein, narkotika, alkohol eller tobak , og få nok søvn. Det hjælper også at tage en pause og slappe af, lytte til musik eller tale med nogen . Hvis angst og depression ikke forbedres , eller hvis du føler dig i stand til at håndtere stress , skal du ikke tøve med at søge professionel hjælp.
Hoteltilbud