Sympatisk nervesystem-aktivering: Fight-or-flight reaktionen
Det sympatiske nervesystem (SNS) er den efferente del af den akute stress-reaktion.
Aktiverings-kaskade
- Opfattet trussel → hypotalamisk aktivering → SNS-udladning + binyremedulla-stimulation.
- Frigivelse af noradrenalin fra postganglionære fibre og adrenalin i cirkulationen.
- Kardiovaskulært: ↑ Hjerterate, ↑ kontraktilitet, vaskokonstriktion (hud, splanknisk) → ↑ blodtryk, ↑ muskel-perfusion.
- Termoregulering: Svedning til varmeafledning.
- Metabolsk: Glykogenolyse, lipolyse → brændstof-mobilisering.
- Respiratorisk: Bronkiedilatation, ↑ åndedrætsfrekvens.
Denne koordinerede respons forbereder organismen til øjeblikkelig fysisk handling.
Stress
- Hvorfor livet gør ondt: Forståelse af emotionel smerte og findelse af støtte
- Midlivskrise: Symptomer, årsager & håndteringsstrategier
- Dans til stressafslapning: Mekanismer, fordele og praktisk integration
- Eustress: Den gavnlige side af stress
- Repression: Det ubevidste forsvarsmekanisme
- Håndtering af vrede: Effektive teknikker til at frigøre frustration
- Navigering i overgangsalderen med humor: En kvindes guide
