Miljømæssige årsager til stress

Stress påvirker alle på ethvert givet tidspunkt. Stress kan blive en alvorlig lidelse. Store mængder af stress kan føre til fysiske lidelser såsom mavesår eller mental svækkelse såsom depression . For at undgå at udvikle sådanne forhold er det vigtigt at effektivt at håndtere stress. Administrerende stress begynder med at definere årsagen til din stress. Personlige situationer kan forårsage stress , men miljøet kan også være en væsentlig årsag til stress. Vejret

Vejret kan være en kilde til stress . Høje temperaturer have negative virkninger fysisk såvel som mentalt . Hurtige ændringer i temperatur , ekstreme temperaturer, samt visse årstider kan udløse stress. Seasonal Affective Disorder er et eksempel på vejrrelaterede depression og stress. Denne lidelse beskriver en følelse af tristhed og sløvhed , som kan opstå med de kortere dage i efteråret og vinteren.
Belysning

Belysning er en anden kilde til stress. Lysstofrør især kan øge stress og føre til hjertesygdomme. Undersøgelser viser, at kunstigt lys , såsom fluorescerende, kan påvirke hormon niveauer , og herunder af cortisol , der er direkte relateret til stress. For meget eller for lidt lys kan også påvirke stressniveau.
Støj

Overdreven støj kan forårsage stress så godt. Stress udløses af lyde af mere end 85 decibel. Eksempler på sådanne støj er motorcykler , plæneklippere, jetmotorer og høj musik . Ikke alene støjforurening øger kronisk stress, men det kan også påvirke mængden og kvaliteten af ​​søvn, hvilket også kan medføre kronisk stress .
Hoteltilbud