|  | Sundhed og Sygdom >  | Mental sundhed | Stress

Perlebadeperler: Guide til afslappende og næærende bade

Badeperler, også kendt som badeperler, er hårde ved berøring, olie- og sæbe-baserede og opløselige. Når de placeres i varmt vand, vil de nære din hud og give en aroma i badet, afhængigt af duften. At bruge badeperler kan være en afslappende oplevelse, når stemningen er sat rigtig. De kommer typisk i forskellige varianter og dufte.

Ting, du har brug for

  • Badeperler

Instruktioner

  1. Vælg den type badeperler, du vil bruge. Nogle almindelige muligheder inkluderer lavendel, jasmin og kamomil-dufter. At bruge bestemte dufte kan være mere beroligende end andre. Ifølge Aromaterapi-sektionen på Relaxation Tranquility Moments' hjemmeside bruger mange mennesker lavendel til at hjælpe dem med at afslappe og kamomil for at give en følelse af ro, som kan hjælpe med at lindre stress.

  2. Placer eller aktiver stoppropfen i din badekar. Tænd for vandet, og indstil temperaturen til varmt. Test vandet med din fod eller hånd. Juster vandet, hvor det er varmt nok til at afslappe din krop, men ikke hedt, hvor det vil forbrænde din hud. Det er en sag af personlig præference. Lad karret fylde halvt op. Det vil løbe over, når du lægger dig i karret, hvis der er for meget vand. Tilføj yderligere vand, når du er inde i karret, hvis du har brug for et højere vandniveau.

  3. Stem en radio ind på nogen beroligende musik. Forslag inkluderer klassisk musik eller en CD med natur- og andre beroligende lyde, der vil sætte din afslappende stemning. Hvis du har et lille lys over badekarret, tænd det i stedet for det lyse lys. Hvis du ikke har dæmpet lys, placer en stearinlys tæt på karret.

  4. Fordamp en pose badeperler i det varme til hede vand inde i karret. Perlerne er normalt pakket i engangsstørrelser. Brug din dom, baseret på personlig præference, hvis du er usikker på, hvor mange perler du skal lægge i vandet. Lad perlerne begynde at opløse sig i ét minut. Med stemningen sat, læg dig ned i badekarret med et badepute, hvis tilgængeligt, og lad badeperlerne omgive dig med aroma og fugte din hud. Nogle perler vil opløse sig hurtigere end andre.

Stress