Hvordan man kan overvinde overdreven skyld

Folk begynder at føle skyld i de tidlige alder af tre og fortsætte med skyldfølelse hele deres liv. Mens en sund mængde af skyld er med til at vejlede den moralske kompas , overdreven skyld har negative psykiske og sociale konsekvenser. I modsætning til skam , som skyldes andres meninger , skyld stammer fra selvpålagte forventninger. Med de forskellige typer og negative virkninger af skyld , finde måder at overvinde det kan i høj grad forbedre din livskvalitet . Effekter af skyld

Skyld fungerer typisk som en guide, når over for store livsvalg . Desværre overdreven skyld tvinger folk til at trække sig tilbage fra samfundet og selvstændige væmmes . Skyldfølelse kan påvirke relationer ved at skabe en afstand mellem dig og den person, du føler dig skyldig hen imod. Med skyld knyttet til personlige problemer , såsom opdragelse, mad eller penge , folk har tendens til at berøve sig af fortjente poster, fordi de ikke føler sig værdig. Indser linje mellem sunde og overdreven skyld vil tillade dig at udøve din samvittighed uden at misbruge dig selv.
Reaktiv Guilt

Reaktiv skyld opstår, når en person opfører sig i strid med deres ideer af rigtigt og forkert. Dette omfatter en lang række overtrædelser afhængigt af personens moralske kode , såsom at bande , butikstyveri , utroskab og overspisning. For at overvinde skyld relateret til handlinger , først sørge for at have realistiske forventninger til dig selv . Forblive tro mod dine egne værdier i stedet for at vedtage eller tilpasning til nogens forventninger til dig . Når du føler ekstrem skyldfølelse , så prøv at udtrykke denne skyld til nogen, du har tillid til. Ved at få den skyld ud i det åbne og få en værdifuld udtalelse du med til at befri dig selv af angst.
Foregribende Guilt

Foregribende skyld indebærer føle dårlig om en handling , der endnu ikke har fundet sted. Selv om denne type af skyld forhindrer folk fra at begå kriminalitet og gøre skadelige valg, kan det også hindre dem i at leve et tilfredsstillende liv . Brug love og normer fra dit samfund, familie og kirke vil hjælpe dig til med rimelighed forudse skyld. Mange mennesker føler sig urimeligt foregribende skyld , når de planlægger at forkæle sig selv . Afgøre, om dine planer retfærdiggøre overdreven skyld vil hjælpe dig til at træffe den rigtige beslutning uden at føle sig skyldig.
Existensial Skyld

Mennesker oplever existensial skyld , når de føler uværdig deres belønninger i livet i forhold til situationen for andre. Overdreven existensial skyld gør det vanskeligt at nyde livet og socialisere med andre. For at overvinde denne skyld, bruge , hvilke ressourcer du kan for at tjene mindre heldige mennesker omkring dig. At give tilbage og hjælpe andre vil lette den skyld du føler for at have, hvad de ikke gør . Viser empati for dem omkring dig kan erstatte skyld med stolthed.
Hoteltilbud