Sådan Nå One farligste mål
1
Sæt dit mål ned på papir. Under dit mål på dit sind er ikke nok til at sikre det bliver gjort. Skriv det ned , inklusive alle detaljerne og belønninger , der er inkluderet i sidste ende at nå dit mål .
2
Break dit mål ned i mindre tidsrammer. Lav små ugentlige mål , der i sidste ende føre til opstilling det endelige mål.
3
Vær specifik som du sætter dit mål. Set tidslinjer at nå små ugentlige mål og angive en bestemt dato for dit endelige mål . Få konkret om, hvad der præcist er det, at du forsøger at gøre. Giv dig selv så meget nøjagtig retning forud for tid til at lette processen .
4
samle støtte fra folk omkring dig . Du har brug for opmuntring fra dem, der kender dig bedst til at holde ud , når det bliver ru.
5
Find noget , der motiverer dig . Dagdrømme om resultatet af at nå dit mål . Spørg someoen at holde dig ansvarlig . Motivation er nøglen til at nå sine hårdeste mål.
6
Beløn dig selv , når du når hver ugentlig mål, og igen, når du har nået dit endelige mål. Positiv forstærkning undervejs holder dig på vej i den rigtige retning.
Hoteltilbud
stress Management