Dyrk spiritualitet: En guide til indre vækst

Find indre styrke gennem spiritualitet

Når en krise rammer, har du brug for en evne til at transcendere dig selv mindst længe nok til at holde fast i noget højere end selve krisen. Mange gør dette dog ikke, simpelthen fordi de ikke er tilknyttet en bestemt religion. Men spiritualitet er ikke det samme som religion. Uanset religion, hvis du har hensigt til at udvikle den åndelige komponent i din personlighed, skal du være villig til at se dybt ind i dig selv og begynde at lytte.

5 trin til åndelig vækst

1. Se indad i stedet for udad

De fleste har erstattet det eksterne livssyn med det interne, fordi vi er lært af velmentende autoriteter, at hvis vi ser indad, vil vi finde al slags ondt. Du vil ikke finde ondt, men du vil finde nogle måder, du bedrager og selvbedrager dig på. Når du ser indad, vil du også finde styrker, sårbarheder, håb, drømme, længsler, begæringer og lidenskaber. Alt dette i kombination vil hjælpe dig med at udvikle din spiritualitet.

2. Når du finder din egen selvbedragelse

Første ting at huske er, at at nedgøre dig selv ikke vil hjælpe dig med at udvikle noget. Du bedrager dig ikke, fordi du er ond. Du bedrager dig, fordi du forhandler med realiteter, du tror ville overvælde dig. Men mens det måske virker på kort sigt, vil selvbedragelse ikke virke på den lange bane, fordi du vil fortsætte med at møde de samme realiteter. Så når du finder din egen bedragelse, se det som den overlevelsesteknik, det er. Se så igen på de realiteter, du har prøvet at undgå.

3. Accepter realiteterne

"At acceptere livet på livets betingelser" er en af de åndelige lektioner fra Anonyme Alkoholikere. Acceptance er ikke tilgivelse – et ord, der er belastet med den religiøse konnotation af soning. Snarere er accept en simpel erkendelse af, at en bestemt realitet er, hvad den er. Det betyder dog ikke nødvendigvis, at der ikke kan gøres noget ved det. Faktisk er det gennem accept, at du er i stand til at navngive et løsbart problem korrekt og begynde at udvikle nogle effektive løsninger. Denne slags accept tager "Gud-som-skyld" ud af ligningen. Med andre ord stopper du med at antage, at ulykker er beviser for Guds straf.

4. Omskriv dine sårbarheder til styrker

Når du finder sårbarheder i din sjælefterforskning, bør du omdøbe dem til styrker, for det er præcis det, de er. Dine sårbarheder vil fortælle dig, hvad du har brug for, hvad du vil have, og de dybeste facetter af din egen spiritualitet. Start en dialog med dine sårbarheder og lyt til, hvad de fortæller dig om dine behov, din tomhed, dit livsdesign. Disse sårbarheder kan være din guide til at skabe et åndeligt liv.

5. Udvikl en lytteholdning

De med et religiøst baggrund har tendens til at fylde luften med masser af bøn, masser af tale til Gud – hvem det nu er for dig. At lytte er anderledes. At lytte er at høre musiken fra din egen ånd og den Højere Magt, du finder der inde i dig. Meditation er en sådan lytteholdning. Men der er mange andre såsom at tage en tur, skabe, lave mad, skrive eller synge. Hvis du vil udvikle din spiritualitet, er lytten den endelige vej. Sandheden er, at det øjeblik, du startede med at se indad, startede du med at lytte. Fortsæt med det, for det fører dig til din personlige højeste sandhed.