Målsætning til dispositioner: En trin-for-trin guide

Instruktioner

  1. Vurder, hvilken(e) forandring(er) du vil foretage. Mange mennesker er utilfredse med en eller flere nuværende situationer i deres liv. Du føler, at du vil have tingene til at være anderledes, men er ikke sikker på hvordan. Skriv ned, hvad du ikke kan lide, i en kolonne, vær meget ærlig med dig selv. Skriv ned, hvad du kan lide ved dit liv i en anden kolonne; det er vigtigt at forblive positiv gennem denne proces, og at vide, hvad der er godt ved dit liv, vil hjælpe.

  2. Vurder dine interesser og talenter. Når du ved, hvilket livsområde du vil forbedre, lav en liste over, hvordan du præcis vil have det til at være anderledes. Hvis du vil have karriereskift, list de ting, du elsker at gøre, og de ting, du er god til, selvom du aldrig har fortalt nogen før. Hvis du vil have en relationsforandring, list kvaliteter, du er interesseret i at finde i en partner.

  3. Kend dit slutresultat. Det er et velkendt trin at begynde at formulere mål. Hvad er den eventuelle udgang, du vil have ved at lave forandringer i dit liv? Det er vigtigt at holde dette slutresultat i sind, mens du jagter dine mål, og at ikke give op, medmindre dit ønskede slutresultat ændres.

  4. Brainstorm mindre mål, der fører op til dit slutresultat. Der er ingen forkert eller rigtig svar på dette trin. Der kan være et par mindre mål, der kan være en dusin, det er op til dig. Først kan det virke skræmmende at lave denne liste, men brainstorming hjælper dine analytiske sfter at flyde. Uanset hvor små disse mål må virke, er hvert skridt mod dit slutresultat et skridt i den rette retning.

  5. Udform din disposition. Placer dit slutresultat til sidst i dispositionen. Hvert lille mål er listet i din disposition. Idéer til, hvordan man opnår disse mål, skal listedes under. Mål skal være listet i en logisk rækkefølge, der fører op til det endelige mål. Det er din vej til at opnå dit slutresultat og målene langs vejen. Strug mål af, når du opnår dem.

Stresshåndtering