Hvad ordinerer lægen for søvnløshed?

Der er mange forskellige medicin, som en læge kan ordinere for søvnløshed, afhængigt af den enkeltes behov og sygehistorie. Nogle af de mest almindelige medicin ordineret til søvnløshed omfatter:

* Benzodiazepiner: Benzodiazepiner er en klasse af medicin, der har beroligende og hypnotiske virkninger. De virker ved at bremse aktiviteten i centralnervesystemet, hvilket kan være med til at fremme søvnen. Nogle af de mest almindelige benzodiazepiner ordineret til søvnløshed omfatter estazolam (ProSom), flurazepam (Dalmane) og triazolam (Halcion).

* Ikke-benzodiazepin hypnotika: Ikke-benzodiazepin-hypnotika er en gruppe af medicin, der har lignende virkninger som benzodiazepiner, men de er ikke kemisk relateret til dem. Nogle af de mest almindelige nonbenzodiazepin-hypnotika, der ordineres til søvnløshed, omfatter zolpidem (Ambien), eszopiclon (Lunesta) og zaleplon (Sonata).

* Antihistaminer: Antihistaminer er en klasse af medicin, der typisk bruges til at behandle allergier. Nogle antihistaminer, såsom diphenhydramin (Benadryl) og doxylamin (Unisom), kan dog også forårsage døsighed og er derfor nogle gange ordineret til søvnløshed.

* Melatonin: Melatonin er et hormon, der produceres af pinealkirtlen i hjernen. Melatoninniveauet stiger om aftenen og falder om morgenen, hvilket er med til at regulere kroppens søvn-vågen-cyklus. Nogle mennesker med søvnløshed kan have lave niveauer af melatonin, og at tage melatonintilskud kan hjælpe med at forbedre deres søvn.

Ud over medicin er der også en række andre ting, som folk kan gøre for at forbedre deres søvnvaner og reducere deres søvnløshed, såsom:

* Etablere en regelmæssig søvnplan og holde sig til den så meget som muligt, selv i weekenden.

* Oprettelse af en afslappende sengetidsrutine.

* Sørg for, at soveværelset er mørkt, stille og køligt.

* Undgå koffein og alkohol i timerne op til sengetid.

* Motion regelmæssigt, men ikke for tæt på sengetid.

Hvis du oplever søvnløshed, så tal med din læge om de bedste behandlingsmuligheder for dig.

søvnløshed