Forståelse af insomnia: Årsager, symptomer og potentielle helserisici

Mennesker har sværhed med at sove fra tid til anden. Det er først, når dette bliver mere hyppigt, og når personen bekymrer sig for det, at insomnia bliver et problem. En person med insomnia kan finde det svært at falde i søvn eller have sværhed med at blive sovende om natten. Ud over at forårsage frustration og træthed, kan insomnia være forbundet med diverse helseproblemer. Ifølge U.S. Department of Health and Human Services lider op til 40 millioner amerikanere af søvnproblemer hvert år.

Stress

Insomnia er ikke usædvanlig, når man gennemgår en især stressende periode. Dog kan dette nogle gange udløse kronisk insomnia, og genoprettelse af et sundt søvnmønster kan være vanskeligt. Nogle mennesker bekymrer sig for, om de vil kunne sove, endda før de går i seng. Dette forårsager i sin tur insomnia, da personen ligger vågen og bekymrer sig for ikke at kunne falde i søvn.

Sundhedsproblemer

Sundhedsproblemer forstyrrer ofte søvnen. Mennesker, der lider af smerte, måske fra en tilstand som ledsygdom, kan finde, at smerten holder dem vågne om natten. Hjertesygdommer og luftvejsproblemer kan gøre det svært at ligge ned behageligt. En overaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage uro og sovnløshed. Kvinder kan finde ud af, at overgangsalderen forårsager forstyrrede søvnmønstre.

Stoffer og alkohol

Stoffer og alkohol forstyrrer naturlig søvn, og mennesker, der er i afvænning fra stofmisbrug, rapporterer også problemer med søvn. Ikke kun ulovlige stoffer forårsager søvnproblemer, men også foreskrevet medicin, såsom beta-blokkere, kan forårsage forstyrret søvn.

Andre forstyrrelser

En persons insomnia kan skyldes andre indflydelser, såsom en partner, der snorker, støjende naboer eller skiftearbejde. Især nattearbejde kan forstyrre kroppens naturlige ur og søvnmønster. Kortsigtede søvnproblemer kan skyldes jetlag. Miljøet selv kan spille en rolle; for eksempel kan soveværelset eller sengen være for varmt eller for koldt.