Retsmidler for Sleep Terrors

Nat rædsler er forskellige fra mareridt . Ifølge New York Times Sundhed Guide forekommer mareridt i tidlige morgentimer og inddrage drømme personen husker . Nat rædsler afbryde den dybe søvn cyklus og den person kan ikke huske dem. Stress, mangel på søvn og følelsesmæssige konflikter kan være årsager til nat rædsler , der er mest almindelige hos børn , men kan ramme voksne. Mens betingelse normalt ikke er alvorlig og går væk af sig selv , kan nogle retsmidler lette det. Reassurance
p Hvis et barn lider nat rædsler , Mayo Clinic rådgiver forældre til at holde en søvn dagbog , registrering af, hvad time af natten rædsler starter som regel . Den voksne kan så vågne barnet 15 minutter før tid og tale med hende på en betryggende måde, indtil hun falder i søvn igen. Klinikken rådgiver også forældre til at sørge for, at soveværelset er sikker, da børn i grebet af natten rædsler kan reagere fysisk og uforudsigeligt . Hold skarpe genstande væk fra sengen og lad ikke barnet sove på den øverste madras på en køjeseng.
Sleep Hygiejne
p Som træthed kan være en medvirkende faktor til nat rædsler - uanset om de forekommer i et barn eller en voksen - patient bør forsøge at få mere søvn . Soveværelset bør være en rolig , afslappende miljø kun beregnet til at sove. Fjernsyn, computere , skriveborde og andre gadgets kan forårsage overstimulering og ikke hører hjemme i soveværelset. Den patient bør undgå koffein efter frokost og bør forsøge ikke at engagere sig i alt for stimulerende aktiviteter inden sengetid .
Behandling
p Hvis andre løsninger ikke virker, og de nat rædsler forårsage vedvarende problemer, kan den Lidende behov psykoterapi. Ifølge New York Time Sundhed Guide , kan medicin i benzodiazepin familien, herunder diazepam, hjælpe, hvis den Lidende tager dem ved sengetid , men medicin er sjældent nødvendigt .
Hoteltilbud