At navigere i relationer: Forståelse & støtte til en partner med bipolar lidelse

Mennesker, der lider af bipolar lidelse, oplever ekstreme humørsvingninger. Nogle gange kendt som manisk depression, forårsager bipolar lidelse, at de med tilstanden føler stor energi og impulsivitet, efterfulgt af stor sorg og manglende energi. At date nogen med bipolar lidelse kan være en udfordrende og vanskelig indsats, men der er et antal trin, du og din partner kan tage for at sikre en varig og opfyldende relation.

Uddannelse

Når mandater nogen med bipolar lidelse, er det vigtigt, at du forstår symptomerne på hans tilstand. Du bør uddanne dig formelt, ved at bruge oplysningerne fra mental sundhedsfagfolk, og uformelt, ved at give opmærksomhed til oplysningerne fra din partner. Mens symptomerne på bipolar lidelse er fælles for alle ramte, udtrykker folk disse symptomer på måder, der nogle gange kan afvige. Fortæl din partner, at du vil lære mere om hans tilstand for at forbedre jeres relation, og at du også har brug for at vide, hvordan han oplever bipolar lidelse. Hold i sind, at der er mere ved personen end hans tilstand, men at forståelse af bipolar lidelse vil hjælpe dig med bedre at håndtere nogle af de udfordringer, der kan opstå, når man date nogen med tilstanden.

Kommunikation

Både du og den person, du date, bør kommunikere ærligt om jeres relation og hendes tilstand. Ifølge artiklen «Loving Someone with Bipolar Disorder» af Julie A. Fast, er en af de største problemer, der står par overfor, hvor en person er bipolar, vanskeligheder med at kommunikere. Gør din partner opmærksom på, at du er komfortabel med at diskutere hendes sygdom. Vær opmærksom på, at på grund af arten af bipolar lidelse, vil der være tider, hvor din partner vil være syg og vil være utilstrækkelig eller uvillig til at kommunikere. Det er derfor vigtigt at have «store spørgsmål»-samtaler, når din partner føler sig sund. I artiklen «Partners for Life: Beating the Marriage Odds» henviser Michelle Roberts til et antal par, hvor en har bipolar lidelse, og påpeger, at hvert par sørgede for at diskutere ting som økonomi, indlæggelse, transport og andre vigtige emner under perioder af sundhed. Når man date nogen med bipolar lidelse, har man måske ikke brug for at diskutere disse emner, medmindre man bor sammen og deler økonomi, men man bør tage sig tid til at diskutere ting som grænser, plads og kommunikation. Hvis din partner oplever en episode under jeres samvær, diskuter på forhånd, hvordan I vil håndtere det. Hvis du har brug for at kontakte et medlem af hendes familie eller en mental sundhedsudbyder, sørg for, at du kender den information på forhånd.

Grænser

Måske det vigtigste at huske, når man date nogen med bipolar lidelse, er, at I begge har brug for at oprette klare grænser. Grænser er de ting, I vil og ikke vil gøre, afhængigt af omstændigheder. At date nogen med enhver slags mental sygdom kan være udfordrende, fordi deres humør, adfærd og personlighed kan virke til at skifte uden advarsel. Der vil være tider, hvor din partner kan sige eller gøre ting, der gør dig forfærdeligt upas, og vice versa. Sørg for at passe på din egen mentale sundhed ved at tage tid til dig selv og få den støtte, du har brug for fra venner og kære.