Rehabiliteringsproces: En omfattende guide til afhængighedsbehandling

Beslutningen om rehab

At træffe beslutningen om at håndtere ens afhængigheder er måske den hårdeste beslutning i nogens liv. Hvis du har en afhængighed og overvejer rehab, er der nogle ting, du bør vide.

Det skal du have

• God sundhedsforsikring eller mange penge
• Vilje til at stoppe din afhængighed
• Kuffert

Trin-for-trin

1. Sæt dit liv i orden. Det første skridt til at gå i rehab er at få sat dit hus i orden. Ingen kan lide at blive revet væk og pludselig vågne op afholdt nogle dage senere, bare for at opdage, at de har en masse løse ender, de skal tage sig af, og ikke kan. Så det første skridt, så du kan få det mest ud af rehab, er at sikre, at dit liv er i orden.

   Har du kæledyr? Hvis ja, sørg for, at de har nogen til at passe dem med det samme og for en ukendt periode. Selvfølgelig er børn det samme, men jeg antager, det går uden at sige.

   Herefter sørg for, at nogen kan betale dine regninger, at dit arbejde er opmærksom på, at du rejser af medicinske årsager (du kan ikke blive fyret ifølge loven om handicappede, så at afsløre dette til din chef eller HR er ikke kun en mulighed, men for din beskyttelse). Sørg for, at alt, der kan kræve din opmærksomhed, mens du er væk, er taget hånd om.

2. Vælg rehab. Næste er at vælge rehab. Hvis du har luksusen til at vælge, træf et beslut om, hvad du vil. Undersøg rehab-tilbudene og se, hvad de har at byde på. DE FLERE rehabber arbejder med den såkaldte „Minnesota-model“. Minnesota-modellen er brugen af AA eller et andet passende 12-trins program baseret på AA og total afhold, ikke kun fra dit valgstof (eller afhængighed, hvis det er seksuel eller spil) men også fra alle stoffer og „krydsafhængige“ adfærdsmønstre. Personligt er dette ikke mit valg af system, da det har en høj mislykkes-rate, og mere og mere rehabber starter at erkende det og bruge alternative metoder. En rehab i Florida bruger faktisk Sinclair-metoden, der gør det muligt for alkoholikere at enten afholde eller drike moderat ved brug af et middel kaldet Naltrexon. Andre bruger ernæringsmæssige og holistiske tilgange til detox og rehab.

   Beslut, hvad der passer dig bedst. For eksempel, hvis du ved et uheld blev tolerant over for din receptmedicin, måske vil du ikke blive fortalt, at du er en afhængig og aldrig må drikke igen eller tage nogen anden pille. Samtidig tror jeg, alternative metoder ved brug af medicin og rådgivning virker bedst for alkoholikere også, meget få forbliver afholdte via AA.

3. Forberedelse og indflytning. Een gang du har valgt, hvor du går, forstå, at du vil være der i op til 4 eller flere uger. Du vil kunne vaske tøj og vil sandsynligvis til sidst have adgang til internet og telefon, men tjek på forhånd og tjek også, hvad du må og ikke må medbringe.

   Til sidst, pak til vejret, hvor du går, inklusive sjove aktiviteter, som ofte opmuntres! For eksempel, hvis du går til Florida eller Californien, pak svømmetøj, du vil sandsynligvis få brug for det! Pak også for sæsonen. Pak ikke din mundvand eller andre ting, der kun vil blive taget fra dig, men igen, rådgiv dig med den rehab, du har valgt.

   Nu sidder du bare tilbage og tager det hele ind og er åben og klar for slutningen på en hård periode og begyndelsen på resten af dit liv!