Forstå rødderne til mistillid: Årsager og heling

Manglende tillid kan være et hårdt hindernis i enhver tæt relation. At forstå dens årsager kan være en enorm hjælp til at lære at stole igen, så du kan opnå større intimitet med andre. Fortidens sår og frygte kan have mere indflydelse på dine nuværende relationer, end du ved. Barndomstraumer, lav selvtillid og uopløst smerte kan alle bidrage til din mangel på tillid.

Barndomstraume

Traumer, du oplever under din barndom, kan have indflydelse på din evne til at stole. Hvis du vidnede et voldeligt eller voldeligt forhold mellem dine forældre som barn, eller hvis der var utroskab eller skilsmisse, kan det gøre det meget vanskeligt for dig at stole på dem, der siger, at de elsker dig, eller siger, at de ikke vil forlade dig. For nogle kan disse traumer også resultere i en form for cynisme om intime relationer generelt; de føler, at uanset hvor vidunderlig et forhold må være på ethvert givent tidspunkt, er enhver intim relation dømt til at mislykkes.

Lav selvtillid

At have en lav eller negativ mening om dig selv kan gøre det meget svært at stole på andre. Hvis du ikke føler, at du er god nok eller værdifuld nok til at modtage kærlighed og opmærksomhed fra en anden person, kan det få dig til at se alle deres gesters af venlighed med mistænkelighed. Nogle mennesker er så overbevist om deres uværdighed, at de automatisk antager, at folk har et ulterior motiv bag venlige handlinger. Lav selvtillid kan også få dig til at tro, at en andens kærlighed simpelthen er for god til at være sand, og jo mere en kær person prøver at vise dig det modsatte, desto mere tvivler du på ham.

Betingelse

Din betingelse kan føre til problemer med at stole på andre. Betingelse sker, du gradvist opnår adfærdsmønstre fra andre uden at opdage det. Mennesker bliver ofte betinget til at opføre sig på visse måder af deres miljø, og af deres venner og familie. Hvis du voksede op med en mor, der havde svært ved at stole på mænd, kan du f.eks. have ubevidst efterlignet denne adfærd, og det kan være årsagen til din mangel på tillid i nutiden.

Tidligere relationer

Smerte fra tidligere relationer kan gøre det vanskeligt for dig at stole på andre. Hvis du var ret naiv i forhold til relationer i fortiden, og du var med nogen, der udnytede denne egenskab, kan du have oplevet en enorm mængde emotionelt lidelse. I sådanne tilfælde går mennesker ofte til den anden extreme af ikke at stole på nogen, for at beskytte sig selv mod at føle så meget smerte igen.