Forberedelse til demens hukommelsestest: Hvad du kan forvente

Instruktioner

1. Øv urtegning, at fortælle tid og at veksle penge for en dollar. Ifølge JohnsHopkinsHealthAlerts.com undersøger en urtegningstest, hvor vel en person kan repræsentere tid. Øv tegning af ure med visere, der peger på en bestemt tid på dagen. Ligesom en tid-og-vekslingstest vurderer en persons evne til at fortælle tid og udføre simpel matematik. Øv at læse tiden på et ur, der har visere (ikke-digitalt). Forbered dig til hukommelsestester ved at veksle penge for en dollar. Gentag og øv at angive tid, herunder det nuværende år, måned, dato, ugedag og klokkeslæt.

2. Øv ordgentagelse. Bed en ven eller familiemedlem om at tale en liste over flere almindelige navneord som banan, stol og cykel. Gentag listen tilbage til taleren. Mennesker med tilstrækkelig hørelse bør kunne gentage tre eller flere ord. Øv denne metode for ordgentagelse flere gange i træk for at fremme opmærksomhed, sprog og arbejdshukommelse færdigheder.

3. Opfølge genstande i en kategori. Øv at navngive så mange genstande i en prøvekategori som muligt. For eksempel, hvis emnet er zoologisk have, prøv at navngive så mange dyr og faciliteter på en zoologisk have som muligt. Sæt en en-minut tidsgrænse for at navngive så mange genstande som muligt. Ifølge JohnsHopkinsHealthAlerts.com er målet at navngive mindst 10 genstande på et minut. Uevnen til at gøre det kan være et tegn på nedsat mental funktion. Øv at navngive genstande i et kendt lokale uden at tale forkert eller navngive forkert nogen genstande.

4. Forbered ved at øve opmærksomhedstester. Ifølge DementiaCareCentral.com kræver opmærksomhedstester, at du stave et ord baglæns eller tælle baglæns. Øv at stave simple fem-bogstavs ord som "bord", "kasser" og "diner" baglæns og forlæns. Forbered dig til hukommelsestester ved at trække fra 100 sekventielt med fem, syv eller ti. Øv at arrangere bogstaver alfabetisk og citere månederne af året baglæns, startende med december. Udeladte ord eller ombytede numre kan indikere hukommelsestab relateret til opmærksomhedsforstyrrelser.

5. Øv eksekutive funktioner. Ifølge JohnsHopkinsHealthAlerts.com henviser eksekutive funktioner til komplekse sæt af mentale evner, der inkluderer planlægning, start, opretholdelse, stop og abstraktion. Eksperimenter med eksekutive funktioner ved at forklare ligheder og forskelle i et bestemt scenarie. For eksempel øv at recitere ligheder og forskelle mellem frugttyper eller jungle-dyr. Uevnen til præcist at forklare disse ligheder og forskelle kan betyde, at ræsonnering er forringet.