Forstå hjerens rolle i følelser: En omfattende guide

Hjernen er det mest komplekse organ i det menneskelige legeme, og er sædet for vores tænkende, følelsesmæssige og fungerende jeg. Hippokrates sagde berømt: "Mennesker bør vide, at fra hjernen og hjernen alene opstår vores glæder, glæde, latter og spøg, såvel som vores sorger, smerter og sorg."

Der findes flere terapeutiske og medicinske tilgange til at opretholde en balanceret emocionel tilstand, enten en individ lider af klinisk depression, eller hvis følelser føles ustabile på grund af tidligere traumatiske erindringer, der indtrænger i nuværende situationer. At forstå, hvordan hjernen behandler og producerer følelser, kan i stor grad gavne et individts håndtering af sin egen mentale sundhed.

Amydalaen

Amydalaen er den del af hjernen, der er forbundet med frygt. Den udgør en del af det "limbiske system", en sammenkobling af hjernens områder, der kontrollerer følelser og vores fysiske reaktioner på dem. Når amydalaen aktiveres, giver den anledning til en fornemmelse af frygt eller at være truet, hvilket producerer "fight or flight"-responsen, der gør os i stand til at løbe væk eller stå fast og kæmpe for overlevelse. De fysiske følelser, der er forbundet med dette, er bivning, tør mund, ørenhvisken, tunnel-syn og hurtigt hjertebank. Det er sådan, angst føles i kroppen.

Hippocampus

Hippocampus indeholder og kontrollerer hukommelse. Hvis trauma sker, sker blokeringen af hukommelse i hippocampus. Hvis frygtcentret (amygdala) udløses, aktiveres hippocampus også for at vække erindringer om tidligere truende situationer som en måde at vurdere den nuværende trussel på.

Thalamus

Thalamus er det hjernelokalitet, der producerer ændringer i emocionel reaktivitet. Ifølge Healing Arts medicinske hjemmeside: "laesion eller stimulation af den mediale dorsale og anteriore kerne i thalamus er forbundet med ændringer i emocionel reaktivitet." Med andre ord har patienter, der har været vågne under hjirurgi, rapporteret ændringer i deres emotion, når thalamus stimuleres.

Hypothalamus

Hypothalamus regulerer temperatur, seksualitet, sult og tørst, såvel som emotion. Hypothalamus producerer emocionelle reaktioner på stimuli i samarbejde med andre dele af det limbiske system. For eksempel, hvis amygdalaen, eller frygtcentret, aktiveres, vil hypothalamus producere de fysiske symptomer på frygt. Det har ingen evne til at generere følelser uafhængigt af sin forbindelse med andre dele af det limbiske system.

Cingulate Gyrus

Cingulate Gyrus knytter behagelige følelser til sigte og lugte, og forbinder det indre jeg med den ydre verden. Dette område regulerer også emocionelle reaktioner på smerte, og hæmmer aggressiv adfærd. At skære en enkelt klynge af fibrer i dette område kan minimere depression og angst, så det spiller en nøglerolle i håndtering af humørsygdomme, der ikke skyldes psychologisk trauma eller genetisk historie for depressiv sygdom.