Sådan finde kærligheden i dig selv

I livet , kan det undertiden være svært at finde kærligheden indefra. Mange situationer , ligesom breakups , helbredsproblemer eller karrieremæssige sanktioner , kan ændre, hvordan vi føler om os selv , ofte til det værre. Dog bør elske dig selv altid være en prioritet , både for at have sundt selvværd og en stærk sindstilstand . Instruktioner
1

Tilgiv dig selv . Slå op på dig selv får du ingen steder , men ned. Hvis du føler , at du ikke arbejde hårdere i dit mislykket ægteskab eller at du kunne have været en bedre ven , der er intet du kan gøre ved det nu, men lære af dine fejl og ændre sig til det bedre. At elske dig selv , er det vigtigt at tilgive dig selv og giv dig selv en chance . Ingen er ufejlbarlig , og fejltagelser og erfaringer bidrager alle til , hvem du er .
2

Sammensæt en liste over dine gode kvaliteter . Alle har positive kvaliteter og egenskaber , og du er ingen undtagelse. Vær ærlig og tænke på dine stærke sider , uanset om du er en stor atlet , eller er en god lytter . Prøv at gøre det en dagligdags vane at reflektere og tænke over, hvad det er, at du mest elsker ved dig selv. Når du føler dig ned , se på din liste over bedste kvaliteter og smil.
3

Afsæt personlige tid . En måde at opdage kærligheden inde i dig selv er ved at tilbringe tid alene og pleje dig selv som person. Det kan være svært at samle dine tanker og tænke , når du er konstant omgivet af andre, enten hjemme eller på jobbet. Gør noget ved dig selv. Det kan være noget så simpelt som at tage en tur i den nærmeste park eller skriver digte om dine livserfaringer . Tag dig tid til at trække vejret , nyde stilheden og forkæl dig selv i at være alene.
4

Accepter hvem du er. Ingen er perfekt , uanset om de er en filmstjerne eller en af ​​verdens førende . Alle har fejl og mangler . En måde at lede en tilfredsstillende og lykkeligt liv er gennem accept og fred. Accepter fejlene , du ikke kan ændre, og slappe af.
5

Eliminer negativitet. At elske dig selv , er det vigtigt at slippe af med så mange negative påvirkninger i dit liv som muligt. Dette omfatter alt fra kritiske mennesker, der konstant sætter dig ned , til dårlige vaner såsom ikke at få nok søvn og drikke for meget koffein. Prøv at rense dit liv på så meget negativ energi som muligt. Hvis nogen gør dig ulykkelig og er konstant at være en hæmsko for dig og modvirker dig , enten fortælle ham, hvordan du føler, eller gradvist udfase ham ud
6

Pas på dig selv - . Din krop og sind . Gør dette ved at deltage i en almindelig fitness regime , spise en nærende og velafbalanceret kost og engagere sig i afspændingsteknikker (såsom yoga og meditation ) . Alle disse ting kan hjælpe med at bidrage til din overordnede energi og humør niveauer. Korrekt fitness kan også hæve serotonin-niveauet , som er nyttige i kampen mod depression og humørsvingninger.
7.

foretage positive forandringer. Selvom det er vigtigt at være i stand til at acceptere ting, der ikke kan ændres, er det heller ikke kan gøre ondt at ændre ting, der kan fastsættes. Hvis du er utilfreds med din vægt , så gør noget ved det. Hvis du er elendige i dit rodet hus , forår rense den. Hvis du har haft lyst til at tage en eventyrlig hobby , men har lade frygten holde dig tilbage i så lang tid , ansigt og erobre det. Tag handling i stedet for bare surmule rundt . Hvis du ikke gør det, vil ingen andre gøre det for dig .
Hoteltilbud