De syv faser af sorg

Som du håndtere en traumatisk oplevelse , kan du passerer gennem markante følelsesmæssige stadier kendt som " Greif Cycle ". Oprindeligt identificeret ved schweiziske læge Elisabeth Kübler - Ross, er de syv stadier af sorg anerkendt som en fælles vej for folk der beskæftiger sig med tab. Forståelsen af ​​disse faser , og hvad de kan forvente under hver kan hjælpe dig med at klare en sådan oplevelse. Shock

Når du først lære af en tragedie , kan du være i totalt vantro . Shock er en følelse af følelsesløshed eller suspenderet virkelighed. Dette coping mekanisme hjælper med at beskytte dig mod den følelsesmæssige smerte af en tragedie.

Denial

Sommetider traumatiske oplevelser er så svært at håndtere , at du nægter at acceptere kendsgerningerne . Du kan benægte sandheden i et forsøg på at undgå det uundgåelige.
Vrede

Når du er kommet til udtryk med den tragedie , kan din første følelsesmæssige reaktion være vrede. Aftappet op følelser begynder at flade , kan du lange ud og pege fingre . Du kan også styre den vrede og frustration på dig selv .
Overenskomstforhandlinger

I et forgæves forsøg på at løse dine følelser af tab , kan du prøve at forhandle med andre, selv eller en højere magt. For eksempel kan du lover aldrig at drikke igen , eller at være en bedre ven for at vende tragedien.
Depression
p Som virkeligheden begynder at sætte ind, tristhed og ensomhed vil skylle ind over dig . Du kan blive reflekterende og isolerede, da du overveje alvoren af ​​dit tab. I denne periode vil du blive følelsesmæssigt knyttet til din sorg , og du kan blive hængende i mørke melankoli for tab for nogen tid.
Test

Når du begynder at dukke op fra mørket af depression , kan du teste nye metoder til håndtering af tragedien. Nu er det tid til at udforske behandlingsmuligheder , støttegrupper eller helbredende tid med venner .
Accept

Du vil begynde at føle sig mindre følelsesmæssigt knyttet til begivenheden , som du lærer at acceptere det. Du vil have en følelse af fred og lære at håndtere virkeligheden i din situation. Med denne accept kommer en ny følelse af håb og glæde.
Hoteltilbud