Forståelse og håndtering af narcissistiske og borderline-personaliteter

Mennesker, der er diagnosticeret med borderline-personalitetsforstyrrelse (BPD) eller narcissistisk personalitetsforstyrrelse (NPD), kan være udfordrende at håndtere på en daglig basis. Selv om disse to forstyrrelser virker som modsætninger udefra, har de meget til fælles. Den amerikanske psykiater James F. Masterson var den første til at afkode disse personaliteter og forklare, at begge typer udvikler et "falsk self" i tidlig barndom på grund af forældrekontrol eller afviselse. Narcissister udvikler et "opblæst falsk self", der resulterer i storhedsvansyn, mens borderline-ramte udvikler et "nedblæst falsk self", der resulterer i følelser af tomhed.

Vejledning

1. Forstå den underliggende lidelse

Forstå, at denne person lider under en dybrødde, smertefuld og frustrerende forstyrrelse. Husk, at så meget du også lider i din kontakt med ham eller hende, er han eller hun sandsynligvis i endnu større lidelse. Prøv at forestille dig, hvor de kommer fra. Narcissisten opfører sig kun storartet på grund af dybe usikkerheder, mens den borderline-ramte er manipulerende på grund af frygt for at blive forladt. Gør et forsøg på at overveje dybden af deres frygte og usikkerheder.

2. Kend dine egne udløsere

Bliv bekendt med dine egne udløsere, og lær at modstå at reagere på dem. Brug tid på at arbejde med dig selv eller en terapeut for at forstå, hvorfra disse udløsere kommer, hvilket vil være en hurtigere løsning end at få din borderline- eller narcissist-partner til at slutte med at trigge dig. Hvis din narcissist-ringere og kritiserer dine evner, eller hvis din borderline-partner elsker dig ét øjeblik og hader dig det næste, kan du blive rasende. Grav dybt ned i dine tidligere erfaringer for at forstå, hvilke personlige usikkerheder deres adfærd rammer, som kan få dig til midlertidigt at miste overblikket.

3. Afvær manipuleringforsøg

Begge disse personaliteter er givede manipulatoere og reagerer ikke godt på at ikke få deres vilje. Vær opmærksom på manipuleringen, mens den sker – enten når narcissisten forsøger at overtale dig til at overtage mere end din retmæssige andel af arbejdet, eller når den borderline-ramte mener, hun er berettiget til at kræve mere af dig følelsesmæssigt. I stedet for at reagere negativt, prøv at vise forståelse og medfølelse uden at offere for meget af din egen følelsesmæssige energi.

4. Vær en positiv indflydelse

Påvirk din borderline- eller narcissist-partner væk fra destruktive og impulsive adfærdsmønstre, såsom brug af stoffer, alkohol eller seks til at distrahere sig fra smerte. Foreslå mere positive udløb, såsom camping, motion eller at tage op hobbies, og engagér dig i disse aktiviteter sammen med dem.

5. Anbefal professionel hjælp

Foreslå, at din borderline- eller narcissist-partner ser en terapeut regelmæssigt, hvis personen ikke allerede gør det. Hvis ikke, så spørg, om han eller hun vil have din hjælp til at finde en. Narcissister foretrækker terapeuter, der har vist prestige, mens borderline-ramte har gavn af terapeuter, der kender til dialektisk adfærdsterapi. Engagér dig i selvpleje ved at se en terapeut selv og deltage i støttegrupper.