Forstå lavt coping-evner: Årsager og konsekvenser

Tidligt i livet kan mennesker udvikle metoder til at håndtere stress, der vil hindre evnen til at håndtere situationer passende, ifølge "Psychology Today." Lave coping-evner kan forårsage en person problemer i relationer og arbejde. En mangel på coping-evner kan opstå under barndom og spille ud gennem voksentlivet eller kan være resultatet af en traumatisk oplevelse, der skete i personens fortid.

Depression

• Depression kan overtage et persons liv, hvilket gør det svært at håndtere noget som helst, ifølge Mayo Clinic. At skrive følelser forbundet med depression kan hjælpe med at udvikle coping-evner. I de fleste tilfælde af depression kan terapi give et nyttigt udløb til at begynde at arbejde med at håndtere problemer.

Støttesystem

• Børn, der vokser op uden et positivt støttesystem, har måske aldrig lært korrekte coping-evner, ifølge Psychology Today. At etablere et støttesystem gennem venskaber, terapi eller en supportgruppe kan hjælpe en person med at begynde at udvikle nødvendige coping-evner til hverdagen. Mennesker i støttesystemet bør forstå lave coping-evner og hjælpe personen med at bruge support, når det er nødvendigt.

Følelsesmæssig modenhed

• Mange mennesker udvikler aldrig følelsesmæssig modenhed, ifølge MentalHelp.net. Dette kan forårsage problemer med at øve passende coping-evner. Hvis en traumatisk oplevelse skete under barndom eller ungdom, kan dette have stoppet evnen til at blive følelsesmæssigt moden. Kun ved at håndtere den traumatiske oplevelse kan en person begynde at lære passende coping-evner til at hjælpe hans følelsesmæssige modenhed.

Isolation

• Hvis en person bruger det meste af tiden alene, kan de ikke lære positive coping-evner. Isolation kan føre til større problemer, såsom depression, selvmordstanker og mangel på relationer. Sociale aktiviteter vil hjælpe med at håndtere problemer inden for kulturen og tillade personen at konsistent associere med andre mennesker.

Forsvarsmekanismer

• På grund af problemer i barndom udvikler mange mennesker forsvarmekanismer, der hindre coping-evner, ifølge Psychology Today. Forsvarsmekanismer kan forårsage problemer, fordi en fornægtelse af virkelighed opstår, når forsvarmekanismer kommer i spil. Da forsvarmekanismer danner en undslipning fra virkeligheden, vil at opmuntre nogen til at stå over for virkeligheden tillade dem at udvikle passende coping-evner.