Forståelse og støtte til individer med impulsiv adfærd

Mange mennesker, der har tendens til at handle før de tænker, lider af en forstyrrelse kendt som impulsiv adfærd. Noget impulsiv adfærd kan forårsages af en skade på hjernens højre side. Impulsiv adfærd manifesterer typisk sig i form af dårlig dom og korte opmærksomhedsspænd, der ligner opmærksomhedsdeficitforstyrrelse (ADD). I alvorlige tilfælde kan impulsivitet forårsage fysisk skade på den ramte på grund af utilfredsstillende evne til at tænke før at træffe en beslutning. Mens du ikke kan kurere personen for hans uansvarlige adfærd, kan du omdirigere hans angst ved at engagere personen i samtale, hvilket hjælper ham med at arbejde igennem det, han føler, før han handler.

Instruktioner

1. Tal med din kære om stressende situationer i en rolig, neutral tone. Mennesker, der lider af impulsivitet, har tendens til også at være overfølsomme, og kan misfortolke din tone som en dom, hvis du taler med en vred eller frustreret tone. I et forsøg på at reducere angst forårsaget af de impulsive følelser, spørg personen, hvordan han mår, og hvad der sker i hans liv. For at forhindre en eskalerelse af følelser, bevar din rolige opførsel, når han er vred.

2. Foreslå roligt, at personen tager langsomme, dybe åndedrag, før han træffer en beslutning. Dyb åndedrag er en beroligende øvelse, der er almindelig i meditation. Det midlertidigt hjælper med at reducere stress og angst. Ifølge Charles H. Elliott og Laura L. Smith, forfattere af "Overcoming Anxiety For Dummies," tager mennesker, der lider af angst, ofte korte, sølvånde åndedrag eller stopper med at ånde helt, når de er bange.

3. Oprethold et stille miljø. Støj og forstyrrelser er fornærmende for den person, der lider af impulsiv adfærd. Det kan forårsage emotionel angst og forværre hans impulsive følelser. Spil blid musik for at fremme afslapning.

4. Giv personen masser af tid til at fuldføre en opgave. Frustration, som fører til impulsiv adfærd, kan nemt opstå, hvis personen føler sig presset til at fuldføre et projekt. Giv ros, hvis du bemærker, at personen bliver frustreret. Det kan hjælpe med at reducere angstniveauet.