Overvind egocentrisme: Strategier til empati og forbindelse

Egocentrisme er følelsen af ens overlegenhed over for andre – følelsen af, at du er det vigtigste i verden, og at alle andre problemer og mennesker ikke er lige så vigtige. Det fører til sociale problemer som vanskeligheder med at arbejde i grupper på arbejde eller skole. Der vil også være problemer med at finde og holde venner, samt problemer med familierelationer, fordi du værdsætter dig selv mere end disse relationer. Der er måder at bekæmpe egocentrisme på.

Trin til at overvinde egocentrisme

1. Lav en liste over dine styrker og svagheder. Vær ærlig over for dig selv. At realisere, at du har svagheder, hvor andre har styrker, er vigtigt for dit overordnede syn på dig selv.

2. Tag en sport eller gruppeaktivitet op. Øv dig i at arbejde side om side med andre og respektere andres meninger og arbejde. Vær positiv over for andres arbejde og indsats.

3. Læs faglige værker. At læse faglige artikler eller tidsskriftafkast, der præsenterer meninger underbygget af forskning, kan åbne dit sind for andres meninger og hjælpe dig med at lære at tænke kritisk og mindre centreret om kun din egen mening.

4. Tag hensyn til andre. Når du planlægger med venner og familie, tillad dig at ændre din tidsplan for at imødekomme deres tidsplan, og realiser, at deres tid er lige så værdifuld som din.

5. Gør frivilligt arbejde. At give din tid gratis for at hjælpe andre vil hjælpe dig med at se og imødekomme andres behov.