Kvaliteter, der kan forbedre hukommelsen

En god hukommelse er et af de mest nyttige ting at have i denne travle verden . Mange af os er nødt til at lave lister til de opgaver og arrangementer foran os i starten af hver dag blot for at undgå at forsømme nogen af ​​dem , og alligevel til tider vi stadig befinder os at have glemt noget . God hukommelse vil imidlertid mindske antallet af tingene tilbage ugjort , og forskere har opdaget nogle træk af udenadslære for at øge vores erindringer. Den Loci Method
Fantasi og visualisering kan hjælpe hukommelsen.

Liste over de elementer til at huske , så forestil dig selv i et velkendt sted og sætte påmindelser for hvert element på en gangbro gennem dette sted . At huske dem , du kun nødt til at forestille dig selv tilbage på dette sted og støde de påmindelser.
Confidence
tillid spørgsmål.

Vis tillid til dig selv, når huske eller minder . Troen på din ultimative succes i huske øger din evne til at huske og holder dig aktivt på opgaven med at huske for en længere periode.
Motivation
personlig interesse er en naturlig motivator .

Udvikl din interesse i materialet og er opmærksomme på det . Renter er en stærk motivator for læring og udenadslære , mens manglende interesse gøre læring en arbejdskraft snarere end en doable opgave.
Kend Material
Tag noter som et spørgsmål om vane .

Tag noter snarere end blot at fremhæve en tekst eller handout materialer og gøre diagrammer for materialet. Vær opmærksom på at sikre, at du får de vigtigste ideer, som hjælper med at forbedre din hukommelse af dem.
Tage det i doable dele
Enhver opgave er som et sæt af trin .

nedbryde en stor opgave i mindre enheder . Ifølge psykologer , folk er særligt gode til at huske materiale ved begyndelsen og slutningen af ​​en liste eller lektion , og tager en stor mængde data i mindre enheder giver dig den fordel, at effekten , og dermed gøre den overordnede opgave lettere.

påvirker Miljø
Environment indlæring og hukommelse.

Lær nye materiale i et godt studiemiljø område , i dagslys og tilbagevendende rolige perioder tilstrækkeligt lange til at huske materialet. Undersøgelsen område , roligt og dagslys alle synes at påvirke hukommelse og en række separate perioder læring normalt tillader udenadslære af mere materiale end én eller et par praksis tidsintervaller .
At finde de relationer

Memorization kan være et spørgsmål om montering af brikkerne sammen .

Relate ethvert forhold eller idé til din tidligere viden og de andre fakta og ideer præsenteret med det, så se efter betydningen bag disse omstændigheder og ideer. Hver forholdet findes mellem fakta og ideer øger fastholdelse. Forholdet til personlig erfaring er særligt effektive .
Big Picture
Forstå betydningen bag ordene.

Kig efter betydningen af ​​de fakta og ideer snarere end blot huske dem udenad , og handle mens du gennemgår materialet , så stop hvert par stykker og teste din forståelse. Dette giver dit sind mindre og lettere at forstå mængder data til at lære og opbevare.
Aktion er nøglen
Handling taler højere end ord , og også hjælper dig med at huske begivenheden bedre.

Pace mens du læser højt eller undervise det lagrede materiale til en imaginær publikum. Folk husker situationer bedre end blot en række ord , og du kan bruge disse aktioner til at lagre ny læring som situationsbestemt minder snarere end som blot en række ord .
Ikke overdrive det hoteltilbud KAYAK Vi er alle nødt til at tage en pause engang , så tidsplan tid til det.

Stop huske eller studerer på et forudindstillet tidspunkt og sove på det. Overlearning kan sløre dine minder af materiale, der allerede i dit hoved, så det kan koste dig fordelen af dine egne anstrengelser . Sleep ,, ingrains dog nye erindringer mere fuldstændigt ind i hjernen.
Hoteltilbud