Forståelse af kodependens: Træk, årsager og konsekvenser

Kodependent adfærd har rødder i barndommen. At vokse op i en familie, hvor misbrug, mental sygdom eller voldelig adfærd er til stede, kan føre til cope-strategier, der fortsætter i voksne relationer. Disse strategier er ofte usunde. Kodependente personlighedstræk varierer, men en af de mest almindelige er et behov for at kontrollere andres adfærd.

Ønske om at "rette" andre

En kodependent personlighed er besat med at opfylde andres behov, snarere end at fokusere på at opfylde sine egne behov, eller at adressere deficitten i sin egen personlighed, der får ham til at tiltrækkes af nødstiftede mennesker. Nogle gange gør det at være den voksne i en relation, at kodependenten føler sig vigtig eller i kontrol. Kodependente er ofte også præokcuperet med opholdsstedet for den person, de er i en relation med, og føler sig truede, hvis den person bliver tæt på andre mennesker.

Aktivering af andre

En aktiverer er nogen, der dækker op for en pårørende med et misbrug eller mentalt sundhedsproblem. Eksempler inkluderer en kone, der undskylder sin mands alkoholrelaterede fravær fra arbejde, eller en forælder, der tillader hendes voksne barn at bo hjemme, mens barnet ikke gør nogen indsats for at blive en selvforsørgende voksen. Aktivereren er afhængig af andres uansvarlige adfærd for at føle sig mere kompetent, eller for at distrahere sig fra sine egne problemer.

Manglende selvværd

Kodependente mennesker vokser ofte op i miljøer, hvor fokus er på nogen anden, og deres egne behov og præferencer ofte ikke anerkendes. For eksempel var familien så optaget af at reagere på dramaten ved den alkoholiske eller den mentalt syge person, at den kodependente måske aldrig havde plads til at se indad for at identificere følelser. Fordi hendes behov blev ignoreret som barn, er hun vokset op med at tro, at hendes behov ikke er værd at opfylde.

Martyrium

Det er normalt at ville være hjælpsom, men mennesker, der konstant går langt for at håndtere andres problemer, engagerer sig i usund adfærd. Som børn kan de have været belønnet for uvildigt at forsøge at hjælpe den skadede person i familien. Fordi denne rolle er bekendt, kan disse mennesker opgive deres egne liv og eksistere udelukkende for at hjælpe andre. På denne måde bruger en kodependent personlighed en anden persons deficitter som en undskyldning for ikke fuldt ud at leve sit eget liv.