Hvad er separationsangst?

Separationsangst (SAD) er en psykisk lidelse, hvor en person oplever overdreven angst eller frygt, når de er adskilt fra mennesker eller steder, som de er knyttet til. Denne angst kan være forårsaget af en række faktorer, herunder:

- Frygt for at blive forladt eller alene

- Frygt for at blive skadet, når de bliver adskilt

- Frygt for at miste kontrollen eller være ude af stand til at klare sig uden personen eller stedet

- Frygt for, at der sker noget med personen eller stedet, mens de er adskilt

SAD kan påvirke mennesker i alle aldre, men det er mest almindeligt hos børn og unge. Det anslås, at op til 5 % af børn og unge oplever SAD på et tidspunkt i deres liv.

Symptomer på SAD kan variere afhængigt af individet, men kan omfatte:

- Overdreven angst eller frygt, når du er adskilt fra en elsket

- Undgåelse af situationer, hvor adskillelse kan forekomme

- Nød, når man forventer eller tænker på adskillelse

- Fysiske symptomer, såsom hovedpine, mavepine eller søvnbesvær

- Besvær med at koncentrere sig eller træffe beslutninger

- Frygt for at blive tabt, kidnappet eller dø

- Svært ved at falde i søvn eller ved at blive ved med at sove

- Mareridt om adskillelse

SAD kan gribe betydeligt ind i en persons liv og påvirke deres evne til at gå i skole eller arbejde, socialisere eller deltage i andre aktiviteter. Behandling for SAD involverer typisk kognitiv adfærdsterapi (CBT) og medicin.

CBT hjælper individer med at lære at identificere og udfordre negative tanker og overbevisninger relateret til adskillelse, udvikle mestringsmekanismer og gradvist øge deres eksponering for situationer, der udløser angst. Medicin, såsom selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI'er), kan også være nyttige til at reducere angstsymptomer.

Hvis du oplever symptomer på SAD, er det vigtigt at søge professionel hjælp fra en mental sundhedsudbyder. Behandling kan hjælpe dig med at håndtere din angst og leve et fuldt og produktivt liv.