Hvad er de mest almindelige advarselstegn på angst og depression?

Angst og depression er to af de mest almindelige psykiske lidelser i verden. De kan påvirke mennesker i alle aldre, racer og køn. Mens symptomerne på angst og depression kan variere fra person til person, er der nogle almindelige advarselstegn, som du bør være opmærksom på:

Ved angst:

* Føler sig rastløs, på kanten eller spændt

* At have en følelse af forestående fare, panik eller undergang

* Øget puls, svedtendens eller åndenød

* Muskelspændinger eller smerter

* Søvnbesvær

* Følelse af irritabel, vred eller overvældet

* Har svært ved at koncentrere sig

* Føler sig træt eller træt

* Undgå situationer, der udløser angst

Ved depression:

* Føler sig trist, nede eller håbløs det meste af tiden

* At miste interessen for aktiviteter, du plejede at nyde

* Har problemer med at sove eller sover for meget

* Føler sig træt eller udmattet hele tiden

* Ændringer i appetit eller vægt

* Føler sig værdiløs, skyldig eller hjælpeløs

* Har problemer med at koncentrere sig eller træffe beslutninger

* At have tanker om død eller selvmord

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, er det vigtigt at søge hjælp fra en mental sundhedsprofessionel. De kan hjælpe dig med at få en diagnose og udvikle en behandlingsplan, der passer til dig.