At støtte en nær person med angst: En guide for pårørende

Ifølge Healthy Place-website er angstlidelser den mest almindelige psykiske sygdom i USA med 19,1 millioner (13,3 procent) af den voksne befolkning (aldersgruppen 18-54 år) berørt. Med så mange berørte er det sandsynligt, at nogen du kender lidt af angst. I så fald er det vigtigt at vide, hvordan man tilgår situationen og giver hjælp.

Vejledning

At hjælpe en nærtstående med angst

• Vær støttende. Det er vigtigt at erkende, at selvom din nærtståendes frygt kan virke irrationel, er den meget virkelig for ham/hende. Støt din nærtstående med opmuntrende og positive ord. Det betyder dog ikke, at du skal tillade, at din nærtstående afskærer sig fra verden for at undgå sine frygte.
• Anbefal professionel hjælp. Hvis du bemærker, at din nærtstående ikke klarer sig selv, anbefal, at han/hun søger rådgivning eller taler med sin læge om, hvordan han/hun har det. Der findes mange forskellige måder at modtage hjælp til angst på, enten medicin, afslapningsterapi, gruppeterapi eller individuelle sessioner.
• Husk også at tænke på dig selv. Lad ikke din nærtståendes angst styre dit liv. Du er stadig et menneske og skal stadig kunne nyde at gøre de ting, du elsker. Hjælp din nærtstående så meget du kan, men glem ikke at passe på dig selv også.