Typer af angst

Angst er normalt normalt, når du er under stress. Når angst bliver kronisk og fører til svært ved at fungere på arbejde eller socialt det anses en lidelse. Angst kan forårsage overdreven bekymring og fysisk ubehag, enten i specifikke situationer , eller hvad der ellers ville blive betragtet som en dagligdags begivenhed . Features

Kroppen har en naturlig " kamp eller flugt " respons , når du er under stress. Adrenalin frigives af binyrerne , øge din puls og blodtryk , og spænde dine muskler , så du kan kæmpe eller løbe . Hvis stressfaktorer fortsætte, eller hvis du er disponeret for neurokemiske ubalancer i din hjerne , opstår dette svar, når det er unødvendigt. Angst - kroniske fysiske og psykiske symptomer på kamp eller flugt reaktion - er resultatet

Typer
p Der er flere forskellige typer af angst. . Generaliseret angst (GAD) er kronisk , overdreven angst over brede eller daglige emner som arbejde , sundhed og relationer. Panikangst indebærer akutte episoder med intens angst og fysiske symptomer . Social angst er intens frygt omkring sociale situationer - frygt for , at du vil blive grinet ad eller bedømt af andre. Fobier er frygt og angst relateret til specifikke begivenheder eller objekter, såsom flyvende eller edderkopper. Posttraumatisk belastningsreaktion er angst og flashbacks omkring en bestemt begivenhed i en persons liv , såsom en ulykke eller katastrofe. Obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD) indebærer angst omkring kroniske tanker ( tvangstanker) , der fører til opfyldelse af specifikke aktioner ( tvangshandlinger ) .
Betydning

Angst påvirker en betydelig del af den amerikanske befolkning , omkring 40 millioner voksne. Børn kan også blive påvirket af angst lidelser såsom fobier og GAD . Angst kan være invaliderende , hvilket reducerer produktiviteten på arbejde eller gøre dig socialt isolere dig fra andre . Nogle former for angst , ligesom panikangst, kan sende dig på skadestuen eller til din læge for hyppige eftersyn , fordi du er sikker på at du har et hjerteanfald eller en anden medicinsk krise. Angst kan også øge din risiko for visse sygdomme som mavesår og hjertesygdomme.
Identifikation

Fysiske symptomer på social angst , panikangst og fobier omfatter hjertebanken, bryst smerte , overdreven svedtendens, rysten , angst for at dø og konsekvente negative tanker , at noget slemt vil ske . GAD symptomer kan omfatte irritabilitet, søvnbesvær , muskelspændinger og kroniske eller overdreven bekymring om små spørgsmål . Symptomerne på OCD omfatte øje med arrangementer såsom hvorvidt du har slukket ovnen og tvangshandlinger at forsøge at afhjælpe den angst for disse begivenheder, såsom kontrol af komfur dusinvis eller hundredvis af gange for at sikre, at du har slået det fra . Hoteltilbud
Forebyggelse /Solution

Find en terapeut til at hjælpe dig med at administrere din angst. Adfærdsterapi kan hjælpe dig med at lære at styre angst i bestemte situationer. Kognitiv terapi kan hjælpe dig med at kontrollere de negative tanker , der kan udløse og fremme din krops fysiske reaktion. En kombination af begge typer af terapi er mest effective.Ask din læge, hvis medicin såsom antidepressiva kan være nyttigt at hjælpe med at styre din angst, mens du lærer at styre din angst med en terapeut.