Tips om Ikke Stammen in Front of Crowds

Frygten for at tale i offentligheden er en almindelig fobi . Tanken om at tale til et publikum eller publikum kan få folk til at føle angst og derefter bliver bekymret for stammen eller glemme deres ord. Heldigvis er der mange måder at overvinde disse bekymringer og tale selvsikkert foran en menneskemængde uden stammen . Kend dit emne grundigt

Du er mindre tilbøjelige til at stamme , hvis du er vidende om emnet, så afsætte tilstrækkelig tid på forhånd at gøre den nødvendige forskning . Publikum vil reagere positivt , hvis du viser at du har en grundig forståelse af emnet , hvilket vil øge din selvtillid og hjælpe talen gå glat , rapporterer University of Kentucky .
Plan

Planlæg din tale grundigt ved hjælp af en introduktion, hoveddel og konklusion rammer. Du er mindre tilbøjelige til at stamme , hvis du føler dig i kontrol ved at følge en logisk rækkefølge , der fører publikum fra et punkt til det næste. Brug lyd og visuelle hjælpemidler til at hjælpe publikum forstå de oplysninger, du præsenterer. Det er acceptabelt at bruge cue cards til at holde dig på sporet , og med disse hurtige kort vil hjælpe dig med at føle sig trygge og mindre tilbøjelige til at stamme . Psykiater Daniel K. Hall - Flavin , MD, fra MayoClinic.com , siger: " Jo mere organiseret du er, jo mindre nervøs du vil være ".
Over- forberede

Ofte folk har bekymringer om , hvad der vil ske, hvis de ikke er i stand til at besvare et spørgsmål eller en kommentar fra et publikum medlem . Over- forberedelse kan hjælpe dig forudse spørgsmål , der måtte blive stillet. Du er mindre tilbøjelige til at stamme , hvis du har over- forberedt , end hvis du er overrumplet .
Praksis

Øv din tale flere gange, så du er fortrolig og komfortabel med det. Du er mindre tilbøjelige til at stamme , hvis du føler dig sikker med ordren og frasering , du vil bruge . Praksis foran et spejl , eller spørge venner eller familiemedlemmer til at se din praksis session og give dig feedback. Bruge denne feedback til at foretage forbedringer af dit indlæg , før du præsenterer i offentligheden for første gang . Dette vil hjælpe dig føle sig mere trygge , når du taler foran skarer.
Brug Positiv Visualisering

Folk ofte forestille sig deres tale går galt og blive flov foran et publikum. Men hvis du koncentrere dig om de positive resultater, du ønsker , er mere tilbøjelige til at opnå det, du . Drej negativ tænkning til positiv visualisering, og mentalt øve give dit indlæg ser og føler dig sikker , med ordene flyder gnidningsløst som du taler i en klar, stærk stemme .
Vejrtrækning og Pace

Sigt efter en stabil vejrtrækning til at hjælpe dig med at undgå stammen. Før præsentationen, tage dybe , langsomme , regelmæssige indåndinger og stå oprejst , men i en afslappet og behagelig måde . Folk taler ofte hurtigere, når de er nervøse , hvilket øger sandsynligheden for stammen eller snuble ord, så tager sigte på at tale langsommere og udtale ordene mere tydeligt.
Hoteltilbud